Как справиться с эмоциями? Советы мамам в трудные моменты
Когда тебе плохо, остановись. Перестань бороться за свое хорошо, и прислушайся к себе. Попробуй услышать, тот слабый голос, который говорит тебе, что именно пошло не так. Перестань уговаривать себя, что ты в порядке. Будь честной.
Что ты чувствуешь прямо сейчас? Назови свои чувства вслух. Все - все, раскручивая запутанный клубок чувств. Больно не от того, что ты это испытываешь. Больно от того, что ты это отрицаешь. Зло названо, зло узнано, зло не имеет больше силы.
Позаботься о себе. Прямо сейчас. Даже если очень срочно нужно бежать. Дай себе слова поддержки. Обними свою маленькую внутреннюю девочку. Выдохни. Ты важна, твои чувства тоже. Что ты хочешь вместо этого? Ты знаешь, как это можно достичь?
Выдохни. Ты в безопасности. Ты можешь изменить ситуацию в любой момент. Тебе не надо терпеть боль. Боль – это сигнал, что ты не в порядке. Что ты в опасной зоне и нужно уходить. Из разговора, отношений, старых сценариев. Ты действительно можешь по-другому. Прямо сейчас. Позволь себе это.
Ты в порядке. Тебе не нужно себя менять, чтобы ты нравилась и тебя любили. Ты уже совершенство. Постарайся это увидеть. И полюбить. Все раны зарастут. Все ошибки забудутся. Не кори себя, это все равно никогда не помогает.
Ты есть у себя. Всегда и везде.
Елена Горченкова
Книга "Созависимая. Вернуться к себе, чтобы начать жить"
Комментарии
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
😭😭😭Что то прям плакать захотелось. Спасибо