ВАЖНЕЙШИЕ ПРАВИЛА времени бодрствования (ВБ) перед ночным сном (НС)

Среди всех ВБ за день я советую наиболее трепетно относиться к ВБ перед НС, ведь ВБ перед НС - самое важное!

▪️ПЕРЕГУЛЯВ перед НС малыш будет:

▫️засыпать долго/со слезами/с сопротивлением
▫️проснется через 40 минут после ухода на НС (часто с плачем)
▫️ночью будет просыпаться часто с плачем

▪️НЕДОГУЛЯВ перед НС малыш будет:

▫️засыпание растянется и будет долгим, может сопровождаться даже слезами
▫️сон ночью будет более поверхностным
▫️ночью будет много просыпаний
▫️под утро спать будет совсем сложно, утро может наступить раньше обычного

Понятно, что только из-за одного ВБ перед НС ночь малыша резко не ухудшится, однако это станет вишенкой на торте, если день и так страдал с точки зрения режима 🍒

Ловите ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА по ВБ перед НС:

▪️в разном возрасте мы по-разному смотрим на ВБ
▪️пока у малыша 3 ДС и более, мы ВБ не завышаем, а стараемся его сделать меньше среднего дневного ВБ. То есть ВБ перед НС будет самым коротким
▪️когда у малыша 1-2 ДС мы ориентируемся на то, что ВБ перед НС становится либо самым большим за день либо не меньше, чем самое большое за день

Узнали что-то новое и полезное? Не забудьте поставить реакцию👍🏼