ГЭРБ 13 лет на ИПП: Как жить без изжоги и боли?

Девочки есть тут кто много лет болеет ГЭРБ?И кто много лет принимает ингибиторы протонной помпы без перерывов?💊💊💊Дело в том что изначально меня беспокоила изжога часто,пошла к врачу нашли хронический гастрит,недостаточность кардии и эзофагит(тоесть эрозии на пищеводе).Выписали омепразол на полгода и ещё пару препаратов.Суть в том что пропив это всё,и пролечившись,я собиралась прекратить пить таблетки,но у меня началась жутчайшая изжога после каждого приёма пищи и кроме омепразола(в различных вариантах-эзомепразол,лансопразол)ничего не помогало и не помогает до сих пор и это даже на жёсткой диете.Я уже 13 лет на этих таблетках ипп(типа омепразол)И на самом дела это какой-то замкнутый круг..на таблетках у меня не переваривается еда,постоянные боли в желудке,под рёбрами.А без таблеток жуткая изжога,которая не сниматься ничем(максимум без них я выдерживаю месяц)на антацидах,запивая и заедая чем можно.

За эти годы прошла много гастроэнтерологов,которые прописывают стандартные схемы лечения,которые не помогают.Читала на форумах что у многих людей похожая ситуация.Как выйти из этого замкнутого круга?Есть те кто всю жизнь пьёт ипп,но там насколько я знаю,есть побочки типа остеопороза,дефицитов витаминов и многое другое.Вообщем буду благодарна за любую информацию🙏🏻