Как избавиться от телефонной зависимости? Посоветуйте, пожалуйста. Очень много времени провожу в телефоне( ☹️
Комментарии
Удалить в телефоне то, что тратит ваше время. Например, инстаграм...
Выделяйте себе время на чаты. Например с 10-15:00 все остальное время только звонки по необходимости. Время освободится и вырабатывается привычка в 21 день
У меня работа онлайн и чаты по ребенку, оплата, всё онлайн — какие кнопочные?)
Ну а как вы хотите? Это лечится только отложением гаджета в сторону.
@maria.marianna, вот именно, сейчас все в телефоне, без этой зависимости никак)) тогда, поудалять все приложения, которые забирают много Вашего времени, оставить нужные, и пользоваться телефоном, только по надобности.
Прям сейчас взять и отложить на часа 2 телефон в сторону.
Отключить интернет..