Гсд 5 день на диете девочки через сколько времени у вас вылеты ушли у меня утром только 5,1 52,
Комментарии
У меня тощак редко выше 5 . Но вот на днях был 5,7 👍🏻 очень здорово …
Че это было , я так и не поняла .
А еще я приготовила фунчозу , но не из той фирмы , что я обычно беру , и сахар вылетел до 9 .
Ты не переживай ! Ты пока только прощупываешь почву , так сказать )
А вот мне эндокринолог явно предъявит за такие выстрелы ..
я уже настраиваюсь ….
И про либру кстати . Реально чет она врет временами . У меня прям выше стала показывать , я постоянно сверяю с глюкометром
Как я вас понимаю, я боролось только с тощаками, после еды вылетов не было)))
Ночью есть встать я не могу, для меня завтрак то после подьема проблема (нужно расходится сначала) а тут ночью 🤦🏼♀️
Нашла для себя спасение: белые семечки часов в 22; завтрак в 8… иногда перед сном чай с протеиновый вкусняшкой (если хочется сладкого)
Кетонов нет
По утрам 4,7; 4,8 👌🏼
Наконец-то выдохнула 😅
@eevgenia8912, поставили недель в 13/14… я наверно месяц боролось с тощаком, он то норм то вылет…
Потом наладила и все хорошо теперь
@eevgenia8912, ем примерно каждые 3/4 часа, выходит так:
9 завтрак
13 обед
16 полдник
20 ужин
22 чай/семечки
Как то само по такому времени сложилось, специально не подстраивала… если чувствую голод, спокойно сдвигаю и ем
У меня поначалу были, стала гулять вечером по полчаса-час и наладилось. На ночь по началу ела огурец сосиску и че там еще рекомендуют😅 потом перестала, побольше перерыв стал вылетов нет.
Но по себе поняла главное активность чтобы была, не переедать за день, и 3 раза полноценно есть. Перекусы по голоду делаю. Не могу как в рекомендациях рекомендуют, все таки разные организмы и надо подстраиваться.
Даже если соблюдаю диету и ни ем запрещённого этот датчик такую хрень показывает, не знаю почему
У нас три девочки с гсд, в том числе и мне поставили🙄ну вот мы ездили на консультацию к эндокринологу, в нашем городе его нет, и тем двум поставили колоть инсулин, они колят, но сахар как был высокий так и есть, ещё нам поставили либру(датчик) и как он меня бесит😡с глюкометром совершенно разные показатели, на либре намного завышено. У коллеги по работе у дочки тоже стоит и она тоже говорит завышает намного, и доверяет больше глюкометру она.
У меня были вылеты, 5,1-5,3, до 5,4 эндокринолог говорила ничего страшного. Тем более, домашние глюкометры приверают, в большую степень. На ночь пробуйте есть, я ела хлебцы гречневые или цельнозереовые с сыром . Вы обязательно подберете рацион под себя, потерпите чуть-чуть! Здесь есть целая группа посвещенная ГСД, почитайте.
Вот на ночь вчера огурец сыр стела утром 5,2
@eevgenia8912, не переживайте, всё методом проб и ошибок подбирается. У Вас же не 7 ммоль/л глюкоза. 5,1-5,2 это близко к норме. У меня глюкометр показал 5,3 или 5,2 с утра , натощак, пошла сдала, снова измерила 4,9( тут понятно, движение привело к снижению).А результат по крови из Вены был 3,93. Представляете какая разница?
Не переживайте сильно, всего пятый день, пробуйте разные варианты приемов пищи, обычно на отлаживание диеты эндокринологи недели 2 дают!
Более того, 5,1 -5,2 по Глюку - это, скорее всего, даже не вылеты, так как практически все глюки завышают!
От кетонов лично мне помог избавиться перекус - хлеб ржаной с сулугуни. Ела либо прямо перед сном, если поздно ложилась, либо ночью по будильнику вставала и ела (в 3 часа ночи).
Ну и гсд, это, конечно, исключительно индивидуальный подбор питания, надо пробовать, что именно вам зайдет!)
Но поводов для паники пока нет точно!)
@eevgenia8912, на детях может отразиться ваше стрессовое состояние, но точно не показатели сахара в 5,1-5,2! Более того, по лабе это с вероятностью 90 % примерно 4,8.
У меня в начале пути и до 5,6 было, вы же только начинаете держать диету!
Записывайте все, что кушаете, потом эндокринологу покажете, она, если что, подкорректирует!
Да, кто то вообще не соблюдает и после родов нет проблем ни у них, ни у детей
@ole4ka-olya еще эндокринолога бы найти хорошего сходила к нескольким такую ерунду говорят вообще не разбираются, в гсд я и то больше знаю уже
@eevgenia8912, согласна!
У них по протоколу написано: 9 стол рекомендовать, ничего другого они предложить не могут в рекомендациях письменных 🤷♀️
Я на ночь миндаль стала есть, яблоки, сахар утром в норме)
@marina972019 сколько штучек миндаля едите ? Миндаль это углевод
@eevgenia8912 миндаль- сложный углевод, он даёт долго не голодать, сахар утром может давать скачок на фоне голодовки, я читала, что можно горстку, съедаю шт 6-7
@marina972019 мне кажется у меня тоже от нехватки углеводов и кетоны вылезли и вес уходит может и утром сахар от этого сегодня в каждый прием пиши добавляю углеводы посмотрим как будет сахар
@eevgenia8912, голод 7-9 часов. Иначе сахар может быть больше
@eevgenia8912, ночью слайс огурца и сыр или белок яйца не больше
Если у вас вылеты, значит неправильно питаетесь. На какой то продукт реагирует организм или часто/редко едите
Уже не знаю на какой продукт кетоны появились добавила макароны 3 р в день после еды днем в норме сахар
@eevgenia8912, макароны наоборот это быстрый углевод. Надо пересматривать питание
@alina_lis я правильные макароны разрешенные беру и варю в половину
Какой перерыв между приемами пищи на ночь?
@eevgenia8912 ну я так же бегаю. Около 8 утра мерию - норм сахар.
@eevgenia8912, так она выписала, а записи нет
@mila9311 а ну у меня так же в понедельник буду звонить записываться только а когда дадут это приём неизвестно
А да , у нас с тобой щас еще очень недели не легкие . Пик гормона чтоли … или как то так .