Всем добрый день💫 Девочки,пожалуйста поделитесь упражнениями,которые вы делаете дома. Для…
Всем добрый день💫
Девочки,пожалуйста поделитесь упражнениями,которые вы делаете дома. Для подтянутости ягодиц. Да я понимаю,дома сильно не накачаешься😄
И если знаете для осанки хорошие упражнения, поделитесь тоже пожалуйста 🙏
Спасибо ☺️
Анастасия ·
Мама сына (4 года)
Мне нравится Анастасия Кужовник на Ютубе, у нее много всего там.
Надежда·
Мама двоих (6 лет, 21 год)
Дома отлично можно качаться. Главное купить разборные гантели и повышать вес.
Упражнений много.
И выпады, и присед, румынская тяга, махи, стульчик...
Для осанки нужно укреплять спину
Ольга·
Мама сына (1 год)
https://vt.tiktok.com/ZSrEebAHb/ вот это супер,мне нравится
J.·
Мама сына (3 года)
Хлоя Тинг
У нее бесплатные программы, но видео загружены на ютуб - надо смотреть с впн