Добрый день, дорогие друзья🌹

Добрый день, дорогие друзья🌹

▪ЗАГАР.

❓Можно ли загорать во время беременности?

Можно , защищая кожу средствами с spf-фильтрами . Важно не допускать ожогов и перегревания организма.

Загорать под открытыми лучами солнца лучше в безопасные часы ( до 11.00 и после 17.00), так как самые опасные обеденные часы могут привести к ожогам. Именно в это время в лучах солнца преобладает инфракрасный спектр, которые негативно воздействует на кожу и вызывает перегревание. В это время лучше находиться в закрытом от солнца помещении или в тени , закрыв тело одеждой , а голову и лицо шляпой.

Солнцезащитные крема с spf-фильтрами безопасны при беременности. Если вы купаетесь, обновляйте крем каждые 3-4 часа . Не забудьте его смыть с тела , когда покидаете пляж и нанести защитный крем после загара. Для лица и зоны декольте лучше выбирать крем с максимальной spf-защитой ( 50), для тела - фильтр от 20 до 30.

▪МАССАЖ.

❓Помогает ли массаж предотвратить растяжки ?

Массаж не помогает предотвратить растяжки .

Будут ли появляться растяжки на фоне беременности зависит от содержания коллагена в коже. Содержание коллагена в коже генетически детерминировано . Поэтому ни крема с коллагеном, ни прием коллагена вовнутрь не поможет повысить содержание коллагена в коже. Никаких порошков и таблеток с коллагеном во время беременности принимать НЕ рекомендуется , также как и крема с коллагеном не повышают его содержание в коже.

Что касается массажа , он не противопоказан на фоне беременности . Однако , при его проведении массажист должен четко понимать, что степень воздействия его рук не должна навредить ни матери , ни будущему ребёнку . Более того , следует избегать «опасных» зон- живота , поясничной области и крестцово -копчиковой . Массаж спины ( верхних отделов), головы и шеи , рук и ног не запрещён , но не должен быть слишком интенсивным . Ни болевых ощущений , ни синяков ( гематом ) при проведении массажа быть не должно . Лёгкий массаж улучшает кровоснабжение и оставляет приятные эмоции.

Массаж не приводит к увеличению содержания коллагена в коже , однако предотвращает его усиленную потерю во время чрезмерного растяжения кожи на фоне беременности. Питание кожи происходит за счёт кровеносных сосудов , через которые в неё поступает кислород и питательные вещества. Легкий массаж усиливает кровоснабжение кожи , в отличие от наружных косметических средств, которые не оказывают интенсивного питания кожи и плохо впитываются. Поэтому для улучшения кровоснабжения кожи необходимо много двигаться и разнообразно питаться , а не мазать ее различными кремами .

▪БЕЛЬЕ.

Носить во время беременности следует белье из натуральных тканей ( хлопок , шелк ). Так как количество выделений увеличивается , можно использовать прокладки , но предпочтение отдавать воздухопроницаемым. С ростом живота , подбирается более свободное белье , которое не должно сдавливать живот и вызвать натирание и раздражение кожи.

❓Правда ли , что если у женщины прыщи на коже во время беременности, значит у неё более высокий уровень тестостерона и родится мальчик ?

Нет, это не так.

❓Почему на фоне беременности на коже лица и нижних конечностей появляется сосудистая сетка ?

Это связано с воздействием гормона прогестерона , концентрация которого в среднем в 10 раз выше в крови на фоне беременности, чем в небеременном состоянии . Прогестерон расширяет кровеносные сосуды разного калибра , это объясняет появление сосудистых звёздочек. Но опасным является расширение не поверхностных вен , а глубоких . Так как в них может сформироваться тромб. Поэтому если у вас есть повышенный риск тромбоза - следует обследоваться на тромбофилию, если выявляется ТФЛ высокого риска - назначаются НМГ на протяжении всей беременности. Также профилактикой ТЭЛА является активное движение на протяжении всей беременности, употребление достаточного количества жидкости и ношение компрессионного белья.

Продолжение следует….