Сегодня был день ПДР… 👍😁
Ждём дальше🤗
Я все забываю спросить) тут уже много опытных)
На потугах в каком положении была у вас поясница?
В первые роды мне очень хотелось выгнуться, но акушерка, говорила, -
прижми, ты ребенку больно делаешь..
Как выгнуться?
Максимально к коленям говорили прижиматься , лежала на спине ноги на подпорках
Выгнуть поясницу мостиком хотела (приподнять ее, и на копчик облокотиться)
Может эта поза «креветки» не ваша?🤔 как вариант