Куда девается жир, когда мы худеем?

Интересный вопрос, который волнует очень многих)) Давайте разбираться.

Многие думают, что жиром мы ходим в туалет, что он тает вникуда, что на массажах жир расщипляют и он переваривается и еще куча всяких мифов. На самом же деле жиром мы... дышим! Да да, именно так.

❤️Когда организму не хватает питания(находимся на дефиците) он начинает добирать энергию из жировых клеток, разрушая их содержимое на углекислый газ и воду, причём газообразная составляющая намного объёмнее. К примеру, если потеря веса составляет 10 «жировых» килограмм, то из них лишь 1,6 килограмма придётся на жидкую часть и выведется вместе с мочой и потом. Остальные 8,4 килограмма жира мы выдохнем – в прямом смысле.

❤️Важно помнить, что тк похудеть локально организм не может, то жир будет уходить +- равномерно со всего тела. Именно потому худеем мы, как правило, медленно. Так же нужно понимать и то, что большая часть жира расходуется в качестве энергии на обслуживание организма, а это значит, что лежа на диване энергия требоваться нам не будет, жир перерабатываться не будет и худеть мы тоже, к сожалению, не будем.

#сердюкова_тело_в_дело