Как перестать трястись перед мнением мужа, мамы, подруг? ⠀ Ответ не в том, чтобы стать "холодной…
Как перестать трястись перед мнением мужа, мамы, подруг?
⠀
Ответ не в том, чтобы стать "холодной стервой" или всем назло рубить с плеча.
⠀
Ответ — в твоей внутренней опоре.
⠀
Когда внутри есть крепкий фундамент — чужое мнение перестает шатать тебя, как осенний лист на ветру.
⠀
Ты слышишь других.
Ты учитываешь, но не прогибаешься.
⠀
Ты живёшь свою жизнь.
⠀
Всё, что тебе нужно — это не еще одна "волшебная фраза", не очередная маска "уверенной", а реальная работа с собой.
⠀
Создать опору. Выровнять внутренний стержень.
На этом строится настоящая уверенность, спокойствие, зрелость.
Юлия Владимировна М·
Мама подростка
Как же создать опору? А не маску...
Психолог Екатерина Семенова··
Мама троих детей
Зачеркиваем слово «как»
Ответ : создать эту опору) а точнее она есть внутри, её увидеть надо🙌🏻
Действиями, поступками!
Опору почувствуешь, если метафорично, то ходит девушка опустив плечи, взгляд в пол, а когда она с опорой, уверенна, то тут же спина распрямляется и взгляд вверх🤩
Как это сделать?
Перестать себя обесценивать, узнать какая ты, вспомнить все свои качества, сильные стороны - они есть в каждой! Каждая уникальна! Каждая особенная♥️
Опора это защищать свои границы, не позволять собой пользоваться, опора это когда ты знаешь как с тобой можно и как нельзя и смело говоришь об этом🤗
В общем это ряд действий, практик, упражнений, которые помогают достать и признать, что внутри тебя есть ♥️
Вот одно из моих любимых упражнений, попробуйте🌺
https://teletype.in/@psychologekaterinasemenova/u0YshUd86Q2