Под этим постом я предлагаю вам задавать ваши вопросы по психологии и психосоматике!
Конечно, это не формат полноценной консультации, где мы разбираем причины, прорабатываем и находим пути выхода и заземляем/закрепляем, но все же это прекрасная возможность получить вектор направления в работе со своим вопросом/ситуацией и состоянием!
Некоторые вопросы я буду раскрывать более подробно в виде постов (возможно эфиров!).
В качестве энергообмена ставьте ❤
‼️Огромная просьба‼️
Если спрашиваете про деток, пишите, пожалуйста, возраст и пол ребенка! Это очень важно!
P.S. Девочки, огромная просьба, если хотите получить ответ, то пишите, пожалуйста, вопрос в конце описания ситуации🙏 чаще всего я, конечно, могу догадаться, как бы он звучал, но все же более информативно, когда вы сами его зададите🌟
Если вопросов будет много, буду отвечать по мере возможности🙏
Мария, в субботнюю рубрику я не залетела( но в надежде на ваш ответ.. Дочь 12 лет, пубертат, понятно, уже подкрался. Но и ситуация у нас очень сложная в целом, дочь мужа от первых отношений, мать оставила её с мужем, когда той было 2 года. Далее периодически раз в год мать одумывалась писала и даже пробовала её забрать однажды, очень настойчиво, когда ей было 4 года - ей её отдали, на следующий день она её привезла обратно. Далее жизнь сложилась так, что мать сама ограничила свое общение тем, что писала дочери только по праздникам. Дошло до того, что мы с мужем назначили на неё алименты и конечно ни копейки оттуда она не выплатила и принимать участие в жизни дочери не собиралась. Дочь росла и периодически спрашивала почему мама оставила, почему не забрала когда-то и тд понятно, ребенка в любом случае будет тянуть в родной маме и этого не заменит ни что. Сейчас в ходе весеннего обострения заявила, что хочет жить со своей матерью и сама ей об этом написала. Та тут же ответила добром, отмечу, что у неё уже есть другой брак и годовалый ребенок на руках. Живут они благо в нашем городе. В нашей семье благоприятная атмосфера в целом, но мы конечно строгие родители, у нас есть режим, проверка д/з контроль проведения, нравоучения, но не гиперопека. Покупаем что пожелает, в пределах разумного, она одета, обута, посещает занятия, которые сама выбрала, хорошо учится. Меня давно называет мамой. Сейчас не понимаем что делать с ней, всю жизнь дочери мой муж (пока я не появилась в этой семье) совместно со своей матерью (её бабушкой) растили, воспитывали и вкладывали силы в неё, почему она так легко решила от всех отказаться и уехать туда, где её даже не ждали, это вариант просто попробовать как будет там? Мы все её любим, она об этом знает. Девочка с диагнозом СДВГ, наверняка это тоже играет свою роль. Запретить мы не можем, так как она всю жизнь будет думать, что мы ограничили ей то, что ей нужно, как она думает. Отпустить её туда, тоже непонятно как, так как это по сути для неё чужие люди.. мы с мужем в полном замешательстве как поступить, пока предложили ограничиться времяпровождением с матерью на майских праздниках, а дальше? Та уже собралась её везти на море и накидала школ на выбор в её районе, заказала ей тонну одежды, как буд-то у неё её нет и как буд-то ранее ей кто-то запрещал делать покупки.. в общем сложно.. дочь конечно в эйфории от происходящего, и решила, что сильно там нужна. Мы деликатно предложили походить к психотерпвету, что б её немного допуспоклили и помогли разобраться в себе, но она наотрез отказывается. Все произошло за одни день - сегодня.. в планах у нее уже съездить на майские, дальше все лето провести с матерью и перевестись туда в школу и жить с ней, хотя она даже не понимает ещё какого ей там будет. Может что-то посоветуете? 🥺
Катя, по одному сообщению ответить что-то однозначно трудно. Но как я увидела эту ситуацию сейчас:
1. У дочки есть внутреннее напряжение в течение долгого времени (от непонимания почему мама её оставила) это видно по тем вопросам, которые она задаёт переодически вопросы на эту тему. Возможно это незнание как то отражается на её внутр мире, вызывает сомнения и тревогу, например, возможно как то ещё. И когда возникает шанс это напряжение прояснить (мама решает её взять себе) возникает внутр импульс "хочу". У ребенка есть своя, какая-то картинка как это теперь будет "она и родная мама". Скорее всего эта картинка очень далека от реальности, но в 12 лет это мало осознается.
2. Есть диагноз СДВГ, значит скорее всего присутствует импульсивность, а самоконтроль и критическое мышление скорее, наоборот, ещё слабоваты. Отсюда поспешно " хочу", но даже не думаю "как все это будет с чем я могу столкнуться".
3. Сейчас вам очень важно сохранить с ней контакт и доверительные отношения - это то, что будет гарантией того, что она всегда сможет сделать шаг назад.
Вот это важно прям чётко ей озвучить: что неважно что и как там произойдёт, вы всегда по первому её звонку приедите и её заберёте.
Так же очень важно сохранить общение с ребёнком (звонки, мессенджер в которых вы будете спрашивать про её день, эмоции, например, что самого классного она запомнила в этот день и тд). Ненавязчиво, но все же не отстраняясь.
4. Да, соглашусь, не пустить сейчас - значит есть риск потерять сейчас те самые доверительные отношения, которые есть, тем более, что она очень хочет. И ваше предложение для, неё сперва погостить на праздники, возможно на летние каникулы (или часть их) вполне разумно. Ещё и в том плане, что погрузившись в новый мир, который сейчас может казаться сказкой, вполне может прийти осознание, что не все так, как мечталось и хотелось.
Можно так и договориться, вот давай ты сейчас у мамы погостить, посмотришь как оно там все и если в конце этого периода ты не передумаешь, мы ещё раз все обсудим и решим, как лучше все сделать.
Как правило, этого времени бывает достаточно, чтобы ребёнок передумал. 🙏
Средняя дочь, 4 лет очень сильно грызет ногти. Сейчас уже в минус их выгрызает. Пробовали и горький лак, и кнут и пряник.. Что-то обещали, что-то запрещали.. И разговоривали и кричали 🤷 началось конкретно когда не помню, точно после рождения младшего сына, единственное с чем могу связать.
Виктория, горький лак, пряник и кнут не помогут просто по тому, что это действие ребёнком не контролируется в принципе (особенно, ребёнком 4 лет, у которого ЭВС ещё очень и очень слабая!) грызёт ногти - это признак того, что н/система не справляется с нагрузкой (эмоц, физической, интеллектуальной) и через это действие происходит частичная "разрядка" напряжения.
Здесь очень важный комплексный подход:
- помогаем ребенку снимать внутр напряжение игровыми и не игровыми способами ежедневно!
- определить причину и в идеале её устранить или помочь адаптироваться к ней (если, например, причина - рождение младшего)
- работа с тревогой мамы (при необходимости)
- работа с тревогой у ребенка (при необходимости)
- укрепление н/системы и развитие стрессоустойчивости
Так же грызёт ногти - признак аутоагрессии, поэтому подумайте:
- есть ли у ребенка возможность безопасно выразить свою агрессию? Как? Как вы на это реагируете?
- как вы сами выражаете свою злость? Разрешаете ли себе?
Важно понимать, что это не разовая акция, работа с навязчивыми движениями требует времени, терпения, последовательности и спокойствия🙏
@psy_maria спасибо, вот с аутоагрессией интересно. Попробую посмотреть с этой стороны. Она часто злится и психует. Шарф, например, мешает, может орать и психовать. Что-то не по ее, тоже психует, может драться. Сейчас получше, но еще работать и работать 🫣
Катерина, ребёнок в 5.5 так орёт потому что не справляется со своими эмоциями, не может их оттормозить и уходит на агрессию: либо аутоагрессию (когда хочет, чтобы били его), его на словесную косвенную агрессию (когда выгоняет вас). В 5.5 ЭВС ещё слабовата, но! если это постоянно, то я бы очень рекомендовала вам посмотреть:
- что с вашими эмоциями, особенно с гневом? Позволяете ли себе проживать или подавляет? Копите?
- Развивать у ребенка эмоц-волевую сферу, потому как в 5.5 постоянные оры - это повод обратить на эту ситуацию внимание
- обязательно прорабатывать агрессию (учить) через игру, либо арт-техники + техники/игры на снятие внутр напряжения
В моменте реагирует спокойно + объясняем ребенку что с ним происходит:
Я вижу, что ты очень на меня злишься, так сильно, что хочешь меня прогнать, но я все равно тебя очень люблю! Хочешь я помогу тебе успокоиться? или ко мне я тебя обниму!
Так же, я бы посмотрела, что с самооценкой у ребенка🙏🙏
@katerina_kk причины могут быть разными:
- недостаточно ощущается ребёнком его могучесть
- часто гиперопекающий тип воспитания даёт такие результаты
- особенности воспитания
- рождение младшего ребёнка так же может повлиять на самооценку при некоторых обстоятельствах
- развитие по тревожному типу
- личный опыт родителей (когда у родителей низкая самооценка и неуверенность) и тд.
Причин бывает много🙏
Дочь, 4,5 года, засыпает в ночь по часу. Пока все не выболтает, и я не могу уйти. Как научить ее засыпать одной? Дневной сон в садике. Укладываю в 21, засыпает в 22. Если укладывать позже, то все равно засыпает час, а то и дольше и начинает истерить
Глафира, для решения этой проблемы вводится ритуальный час (четкие, простые, понятные ребенку действия, которые повторяются из раза в раз в той же последовательности), например после ужина, подготовка ко сну (душ, зубы, пижама), потом полежать с мамой и обсудить как прошёл день. Очень рекомендую закладывать заранее время на такие разговоры, чтобы они начинались не тогда, когда время вышло, а как раз в период подготовки ко сну и далее уже мама просто сидит рядом и молчит. Молча возвращает в кроватку, если начинаются "танцы".
Учим засыпать одной постепенно, пошагово, где каждый шаг - это "шаг" от кровати ребёнка. Сначала вы лежите на кровати, потом сидите, потом рядом с кроватью на стульчике, потом стульчик все дальше от кровати и ближе к двери. По времени на 1 шаг смотрите сами, примерно от 1 до 3 дней. Как правило, если чётко соблюдать и нет у ребенка скрытой потребности в таких долгих засыпаниях (например, добрать время с мамой), то ребёнок переходит на самостоятельное засыпания от 1 до 3 недель🙏
Старшая 6,5 лет. У дочки нет огромного интереса ни к чему, ходили на художественную гимнастику 2 года( в один день сильно расплакалась и сказала больше не пойдёте, хотя сама по себе гибкая, но в группе среднячок так как не старалась) я поговорила, сказала что не хочет долго на растяжке сидеть. Скучно и Больно. Первые соревнования были с интересом . Остальные ворон считала не старалась. Сейчас ходим в музыкальную и художественную школу тоже не вижу особого интереса и стараний. Хотя голос чистый отмечают преподаватели. Что делать в чем причина?В том что я все это отпускаю на самотек и даю ей волю, хотя нужно настоять мне. Или искать, что ей понравится ? Где та золотая середина, чтоб ребёнок чего-то добился. И это на было перегибом😊
Мария, когда у ребенка нет огромного интереса в этом нет ничего страшного. 6 лет - это как раз тот возраст, когда ребёнок себя пробует в разных ситуациях, сравнивает, выбирает. И если это касается только кружков, а в повседневной жизни есть устойчивые интересы, кроме гаджетов, то с этим все в порядке. Если такая же картина всегда и везде, то тут мы уже говорим о трдностях с мотивацией, особенно, когда это требует усилий. И важно разбираться с причинами + начинать целенаправленно её (мотивацию) развивать! - это первое.
Второе - не доводит начатое до конца, не умеет преодолевать скуку и трудности - в 6 лет мы уже говорим о недостаточно развитой ЭВС.
Если это было всегда - то однозначно важно целенаправленно развивать эмоц-волевую сферу (это не та ситуация, когда дорастет или перерастает, к сожалению).
Если это появилось недавно, то тут посиотрите что с нагрузкой, что со здоровьем (хватает ли микроэлементов) 🙏
Мальчик 7 лет. Но лет с 5 боится что-то новое пробовать, будь-то спорт, музык. школа итд. Говорит - это невозможно, у меня не получится.
Что это и что делать?
То, что вы описываете очень похоже на выученную беспомощность - то состояние при котором ребёнок полностью теряет веру в себя и сталкиваюсь с препятствия и даже не пытается что-либо сделать.
Здесь важно разбираться в чем дело? Почему именно после 5 лет (что там произошло).
Если в общих чертах, то сейчас важно работать в нескольких направлениях:
- Развивать могучесть ребенка (самостоятельность, ответственность по возрасту) + развиваем ЭВС
- убираем гиперконтроль и гиперопеку (если такое есть)
- работа с самооценкой ребенка
- работа с тревожностью
- я бы ещё посмотрела что с контактом с мамой
Все реально изменить, но требуется время, ваше терпение и эмоциональная включенность🙏🙏🙏
Здравствуйте. Пожалуйста, помогите! Не знаю как себя вести и как помочь своему ребёнку! Всю свою жизнь я помню слезы своей мамы (по причине и без, каждый Божий день), и до рождения своей дочери я была такая же истеричка. Сейчас, конечно уже не так, стараюсь сдерживать себя контролировать, ну или не плакать при дочери по неведомым причинам. На данный момент мой ребёнок плачет миллиард раз в день, причины тоже разные, (иногда рыдает так, как будто не заживо режут) что то хочет, что то не по её, капризы и тп. (я на слезы не ведусь, у меня мало что выпросить именно слезами. Хочешь - строй диалог, для чего нужно), я понимаю, что она ещё маленькая, но как найти ту тонкую грань чтобы и она не выросла такой слезливой?? Очень важен ваш совет! 👐
Добрый день.
Даже через сообщение чувствуется ваша тревога и сомнения🙏 поэтому сразу хочу сказать, что слезы сами по себе не являются чем-то плохим, наоборот, слезы - это самый первый и самый безопасный выплеск внутреннего напряжения! И в этом на определённом этапе нет ничего плохого! Другое дело, когда слезы становятся единственным способом реакции на окружающий (или собственный внутр мир), тогда важно разбираться в чем дело:
- особенности н/системы (есть определённые типы н/с, при которых слезы более частые реакции) и это врождённая особенность, её важно учитывать, но это не значит, что поток слез нельзя уменьшить (не исключить!)
- выработанная стратегия поведения (когда я привык добиваться своих целей вот таким методом и это работает!)
- слабая ЭВС (в 3 - 4 года это норма!!! Но чтобы в дальнейшем этого избежать, важно уже сейчас обратить внимание на эту тему!)
- единственный доступный способ сброса напряжения (в силу возраста по другому ребёнок может просто не уметь) - значит учим другим вариантам. Спокойно и терпеливо.
- внутренне ребёнок перенял вашу стратегию реагирования (как у вас сейчас обстоят дела с вашими эмоциями и их проявлениями ? Проявляете? Подавляете ? И тд).
Здесь причин может быть очень много, соответственно у путей решения тоже🙏 я, вам накидала самые распространённые и соответственно первые шаги на что важно обратить внимание🙏🙏🙏
@psy_maria вероятно мой тип Н//с именно такой. Я всё воспринимаю через слезы. Смех, радость, грусть, боль, разочарования. Они ВСЕГДА на подходе, будто какие то каналы слабые. И я не могу от этого избавиться, хотя очень хочу. Вне дома, не подавляю эмоции, дома - стараюсь. Будем разбираться. Спасибо вам!!! Литературы никакой нет, что посоветовали бы прочесть?
Дарья, добрый день.
Искренне вам сочувствую в вашем горе🙏🙏🙏
К сожалению, каких-то единых или общих техник в этой теме нет, все очень и очень индивидуально!!
Как правило проживание утраты (а замершая беременность - это утрата) проходит в несколько стадий, для которых характерны разные эмоции + так же каждый человек индивидуально реагирует усилением тех или иных эмоций, например, для одной девушки в этом горе будет преобладать тоска и безысходность, для другой - страх и тревога, для третьей - вина и тд.
Соответственно и работа будет идти в том числе и от преобладания эмоций в конкретной ситуации.
Да, конечно, есть техники, которые рекомендуют для работы тратой (в том числе и при замершей беременности), например, написать прощальное письмо нерожденному ребёночка (где вы расскажите как ждали его, как сожалеете, что все так получилось, про говорите все свои чувства, поблагодарите за небольшую возможность прикоснуться к чуду ожидания и отправите письмо в мир - можно корабликом по речке, можно в воздушном шарике, можно закопать в земле и тд).
Есть ещё арт-техники, но их лучше проводить под контролем специалиста, потому как могут активизироваться сильные эмоции, с которыми одной справиться сложно 🙏
Самый эффективный и безопасный способ - личная терапия со специалистом🙏🙏🙏
Добрый день! Сыну почти 4 года. Мы в разводе с бм больше 2 лет. Иногда (раз в 3-4 месяца) бм забирает сына к себе на неделю погостить.
Как правильно вводить ребенка в систему нашей семьи после таких поездок?бм разрешает всё, нет запретов. Когда сын возвращается домой, происходит сложная перестройка в поведении.
Доброе утро.
Наверное мой ответ вас расстроить, но здесь важно строить работу не с ребёнком, а с бм! В 4 года у ребенка ещё очень слабая ЭВС, и все разговоры, тем более на далекую перспективу просто будут полетать мимо его ушей. Здесь самый идеальный вариант - проговорить этот момент с бм, показать как это влияет на здоровье ребёнка, можно сослаться на специалистов, например, психолога.
Что конкретно можно делать дома:
- разгружать н/систему через игровые и режимные моменты
- удерживать свои рамки, границы, но спокойно и с учётом того, что ребенку нужно время на перестройку🙏
Здравствуйте. Очень сильно нервничаю прежде чем кому-то позвонить (если это не близкий человек). Начинаю все в голове прокручивать, откладывать. Делать все то, чтобы не звонить. 😄 устала от этого. Это поправимо вообще? Куда надо копать?
Доброе утро.
Таким образом часто проявляется тревожность (в том числе, возможно сниженная самооценка) , которая может выражаться в разных моментах:
- а как все пройдёт?
- а что подумают?
- а если что-то, что пойдёт не по плану и тд.
Часто такие тревоги могут даже неосозноваться в конкретных мыслях.
Важно понять появилась ли эта тревога в какое-то время или была всегда.
Все это поправимо!
Важно работать с тревогой/самооценкой (внутренней уверенностью) 🙏