katkotik
КИна
Как справиться с тревогой?
Я итак очень тревожная , а в эту беременность добавился риск преэклампсии. У мамы была ПЭ, она была при смерти, ребёнок умер. У меня на этом фоне с начала беременности панические атаки.
Так для полного счастья сейчас гидронефроз и непонятно, что будет с моей почкой.
На этом фоне меня постоянно преследует фоновая тревожность , не могу отвлечься , либидо ноль 🥲
Делаю все дела , но тревога вместе со мной..
Из за тревожности постоянная синусовая тахикардия со мной. Смад и холтер делала , кардиолог советует метопролол, но я не пью. Не хочу пить лишних таблеток.
Постоянная отрыжка воздухом , жжение в эпигастрии , ощущение , что я съела слона..
Я итак очень тревожная , а в эту беременность добавился риск преэклампсии. У мамы была ПЭ, она была при смерти, ребёнок умер. У меня на этом фоне с начала беременности панические атаки.
Так для полного счастья сейчас гидронефроз и непонятно, что будет с моей почкой.
На этом фоне меня постоянно преследует фоновая тревожность , не могу отвлечься , либидо ноль 🥲
Делаю все дела , но тревога вместе со мной..
Из за тревожности постоянная синусовая тахикардия со мной. Смад и холтер делала , кардиолог советует метопролол, но я не пью. Не хочу пить лишних таблеток.
Постоянная отрыжка воздухом , жжение в эпигастрии , ощущение , что я съела слона..
25.04.2025
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
janetti
Я вас понимаю. Тоже во 2 беременность были высокие риски ПЭ. Тоже повышенная тревожность на этом фоне и повышенное давление. Всю беременность пила метапролол (беталок зок), Кардиомагнил, давление контролировала. Наблюдалась у кардиолога. Тоже у врача в кабинете проявлялся синдром белого халата - подскакивало давление 🤦Гинеколог смотрела на меня как на провинившуюся каждый приём.
На 35 неделе ПЭ началась:давление, отеки. Реанимация, экстренное КС. Слава Богу все живы, обошлось без последствий для малыша. Я так теперь и пью беталок.
Во время беременности мне помогал психолог, которому я могла выговориться и в какой-то мере усмирить свою тревожность.
Вам желаю оставаться сильной. Все будет хорошо 👍🤝
На 35 неделе ПЭ началась:давление, отеки. Реанимация, экстренное КС. Слава Богу все живы, обошлось без последствий для малыша. Я так теперь и пью беталок.
Во время беременности мне помогал психолог, которому я могла выговориться и в какой-то мере усмирить свою тревожность.
Вам желаю оставаться сильной. Все будет хорошо 👍🤝
25.04.2025 Нравится Ответить
katkotik
@janetti, 😂😂😂начну пожалуй тоже курс
Помните как пили по 1 / 3 раза ?
Помните как пили по 1 / 3 раза ?
25.04.2025 Нравится Ответить
fatdiana
Я вас очень понимаю, меня опыт свой трагичный был.
Терапия есть? Давление меряете? Врач, которому доверяете есть? Доплер есть?
Терапия есть? Давление меряете? Врач, которому доверяете есть? Доплер есть?
25.04.2025 Нравится Ответить
fatdiana
@katkotik врача найти на роды, заключить договор. Лучше в том роддоме, в который увезут, если будут осложнения. У нас это перинатальный центр, например. Я уехала в 28 недель с давлением, оставили, так и пролежала под присмотром до 36 недель. И главное, считать шевеления, особенно ближе к концу срока, бдить и лучше лишний раз смотаться, если ребенок затихает подозрительно
25.04.2025 Нравится Ответить
fatdiana
@fatdiana хороший, адекватный врач был бы для вас лучшим успокоение
25.04.2025 Нравится Ответить
katkotik
@fatdiana, да , не могу к сожалению такого найти (( все смотрят на мой синдром белого халата, как на что то несусветное
25.04.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении
Oрганизм кричит о перегрузке: страх повторения маминой истории, физический дискомфорт (гидронефроз, тахикардия, проблемы с ЖКТ), гормональная буря, усиливающая все симптомы.
Давай попробуем снизить тревогу. Что может помочь здесь и сейчас - дыхание 4-7-8, снижает тахикардию и ПА за 1 минуту.
1.вдох через нос на 4 счёта,
2. задержка дыхания на 7
3. медленный выдох через рот на 8. Повторите 3-5 раз.
Заземление - чтобы выйти из потока тревожных мыслей найдите 5 предметов вокруг, которые видишь, 4 тактильных ощущения (например, ткань дивана, холод стакана), 3 звука (чайник, птицы за окном, часы), 2 запаха и 1 вкус (можно пососать дольку лимона).
При отрыжке мне помогало пить тёплую воду с лимоном маленькими глотками,спать лучше на левом боку (меньше давление на желудок).
Просто холод на лицо снижает тахикардию (умыться ледяной водой или приложить мокрое полотенце).
Я покупала тест полоски на белок в моче, очень удобно.Если отекают руки/лицо срочно в больницу.
Психологическая поддержка очень важна, можно записаться к психологу в жк.
Вести дневник тревоги: записывать самую страшную мысль а рядом ее опровержение.
Тело ваш друг, помогите ему-
йога для беременных подойдёт лучше согласовать с врачом, плавание (снимает нагрузку с почек), массаж шем, плеч (там скапливается напряжение). Магний B6 снижает тревожность, безопасен при беременности, пустырник, валерианка (в таблетках).
Вы не виноваты в своей тревоге.🙏Вы обязательно справитесь, и малыш будет наградой))). Пусть все будет хорошо!