@mom.ubaidullah, @angryuser, ссылка

Вы с Каспийска?
Если да, то могу порекомендовать своего тренера
Она как раз беременных тренирует

Если вы и ранее до беременности ходили, и если ваше состояние позволяет, то разрешается на втором триместре и на третьем и еще если ваш врач дал на это разрешение.

Но лучше просто дома делать легкие тренировки для всего тела без нагрузки 💓

Нужно
Свои трени у них

До 20 недели ходила точно

Спросите у своего врача, если противопоказаний нет разрешит, хотя на таком сроке может и нельзя .