Делать зарядку каждый день

Гулять, но не на длинные дистанции

Очень рекомендую пересмотреть свой питьевой режим, чтобы было очень много чистой воды. От отеков баня, лимфодренаж, могу на массаж к себе пригласить , заодно и подготовка тела к родам будет.

Тоже отекаю с 30 недели , пью канефрон и урологический сбор , ничего не меняется, верю и надеюсь , что это просто срок большой)

Я бруснивер пила с 30 недели, хорошо помогал если не забывала его пить😅

Я весь 3 триместр отекала, с 35 недели ноги были похожи на надутые резиновые перчатки…

В жк выписали канефрон. Это мочегонное с накопительным эффектом. Также спасалась прохладными ваннами в положении лежа. Они лучше всего помогали. Еще можно лежать периодически, закинув ноги выше головы (на пару подушек например). Главное, не сокращать питье. Станет только хуже. Пейте как обычно, исключите соленое, по возможности жаренное и острое. Пейте обычную воду, не сладкую. Должно помочь)

Я с 30й недели начала жёстко отекать

Пью конефрон

Если честно то от отёков ничего уже не помогает, я если лежу то отеки не такие такие большие а если выхожу погулять то всё…и так дома тоже вчера всю квартиру перемыла к вечеру я думала мои ноги сейчас лопнут я как шарик надутый была 🥲