@pluvia_, закрыть рот на замок 🤣

@pluvia_, утром кашечка кофе (без сахара , кстати ни в чай никуда не кладу сахар) . С кофе можно съесть Барни (ну или конфету , что вам нравится больше). 3 литра воды выпить до 2 . Обед в два часа, что хотите обычную порцию. И больше ничего не есть, только воду /чай /компот . Можно огурец или морковку поесть . Еще я свеклу ем. Что-то типо интервалки

@kamillkaaa, если коротко , то да, просто закрыть рот 😂