Mom.life
Одина❣️
mirkhakimova.odina
Одина❣️
Девочки, возможно ли убрать этот фартук после кс.
Почти вернула свой вес, который был до беременности (78 кг сейчас вешу, а весила до беременности 75 кг, рожать пошла 100 кг), конечно буду худеть и дальше. Сижу на диете никаких сладостей, мучного, газировки, жирного и тд и тп. Через день у меня кардио тренировки (дома по видео занимаюсь), на виброплатформе стою, хотя бы 3-4 раза в неделю на улице по 10 тыс шагов делаю (не всегда получается каждый день выходить), да же силовые тренировки делаю со штангой (дома штанга есть на 12 кг).
Делаю массаж вакуумный, кремами мажусь от еще одной проблемы РАСТЯЖКИ. В инсте видела как женщины живот убирают массажем из меда и скалкой проходятся по животу, и обертывания делаю горячее и холодное.
Но нифига у меня этот живот не уходит, как висел так и висит
24.04.2025

Лучший комментарий

Комментарии

klinovyi_syrop
klinovyi_syrop
Возможно убрать липолитиками у косметолога
25.04.2025 Нравится Ответить
murzik17
murzik17
Такой живот обычно помогает убрать в первую очередь конечно же правильное питание, где больше белка, тем более если вы на гв, дополнительно коллаген или костный бульон
И вакуум живота или как по-другому бодифлекс вам надо, чтоб именно мышцы кора подтянуть
Висячий, выпирающий живот из-за слабых мышц кора живота и мышц тазового дна
У меня такой висячий живот после четвёртых родов отлично подтянулся 👍 позже можно подключить висцеральный массаж, чтоб эффективность повысить и органы на место поставить, возможно у вас и диастаз есть, бодифлекс мне помог диастаз закрыть
А так это все из-за слабых мышц, которые ещё не стянулись обратно
25.04.2025 Нравится Ответить
mirkhakimova.odina
mirkhakimova.odina
Спасибо)
25.04.2025 Нравится Ответить
nonameeee95
nonameeee95
После первого кс я начала заниматься как раз после 3 мес.
Покупала курс «восстановление после родов»
Там курс длился вроде 6 недель и две недели там чисто дыхательные упражнения были и потом уже пошла физ нагрузка постепенно и живот ушел к мес 7-8 но кожа на животе висела при наклоне вниз
24.04.2025 Нравится Ответить
nonameeee95
nonameeee95стикер
24.04.2025 Нравится Ответить
mirkhakimova.odina
mirkhakimova.odinaстикер
24.04.2025 Нравится Ответить
nonameeee95
nonameeee95
@mirkhakimova.odina, у меня сейчас так же как на фото. Почитала про медовый массаж, буду пробовать, а так что бы кожу подтянуть советовали мне больше клетчатки, дефицит калорий и физ нагрузка.
Все таки была операция, надо дать организму отойти, кто-то за месяц отходит а кто-то только через полгода год
24.04.2025 Нравится Ответить
yuliyabutina
yuliyabutina
И как присяд со штангой будет помогать убирать живот?🤔 сомневаюсь что это жир.это скорее мышцы живота ещё не восстановились.(это просто рассуждения).+ выпирающ живот может быть следствием проблем со спиной
Пс я знаю про то что жир убирается не локально,но думаю это не та история
24.04.2025 Нравится Ответить
yuliyabutina
yuliyabutina
@mirkhakimova.odina, я сейчас тоже делаю одно из упр ягодичный мостик,но без весов и просто лежа.насколько я поняла оно хорошо для укрепления тазового дна (я просто раньше попу качала им со штангой🤭)
Я просто поделилась тем,что спрашивала по поводу спорта у врачей(не из жк).тоже думала 3 мес и начну вес подключать,но меня все тормозят,чтобы потом хуже не было🤷‍♀️
24.04.2025 Нравится Ответить
mirkhakimova.odina
mirkhakimova.odina
@yuliyabutina, раньше я тоже постоянно со штангой занималась, поэтому фигура нормальная была. А сейчас как не понятно что👀 мне врачи сказали если вас ничего не беспокоит, то можно заниматься, но не переусердствовать
24.04.2025 Нравится Ответить
yuliyabutina
yuliyabutina
@mirkhakimova.odina, хорошо❤️ пусть все сложится наилучшим образом!
24.04.2025 Нравится Ответить
yuliyabutina
yuliyabutina
Скажите,что это шутка🙈
24.04.2025 Нравится Ответить
mirkhakimova.odina
mirkhakimova.odina
@yuliyabutina, ходила на узи, мне сказали что все в норме. И я не много делаю, а максимум 5 раз приседаю и всё.
24.04.2025 Нравится Ответить
yuliyabutina
yuliyabutina
@mirkhakimova.odina, у меня не кс и по узи тоже все в норме и нету ничего критичного.Остеопат и невролог в голос сказали,что лучше начать с лфк т.к все ещё подвижно и не пришло в норму. Тоже хочется побыстрее,но это не про здоровье уж точно
24.04.2025 Нравится Ответить
mirkhakimova.odina
mirkhakimova.odina
@yuliyabutina, ну лфк я еще в роддоме лежала делала.
24.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также