Комментарии
миэхэ куттаан биспиттэрэ ди, огон поджелудочнайа эмиэ улэлээн кемелеьер сахар сиэтэхэ ден🥺🥺
@kmskl, оо миэхэ инник диэбэтэхтэрэ дии онтон, просто урдук сахардаах буоллахына инсулин аныахтара диэбиттэрэ и все
То, что сверху написали, можно, но обязательно прикрыть белком/клетчаткой, иначе может быть вылет. Творог например 5%, греческий йогурт без добавок или салат из огурцов и помидоров
ссылка у меня есть пост с разрешенными продуктами. Там есть джем, который можно кушать с творогом и греческим йогуртом 😅 есть еще телеграмм канал, где можно найти рецепты выпечки, пиццы, хлеба, разрешенных на гсд 👍🏻
Ozera Горький шоколад какао 75%
ссылка вот такой еще ела
ДРЕВО ЖИЗНИ И СЛАДЕНЬ Печенье без сахара к чаю галетное 800 г, пп питание
ссылка эти печенья
Горький шоколад 75% Бабаевский
Там Жиров должно быть больше чем углеводов
Мне с утра 2-3 кубика норм без вылета залетало.
Но тогда нельзя углеводы другие есть с шоколадом в один прием.
@vavluxa, чай на крайний случай с сахзамом фитпарад 7
@kmskl, там есть сахар, НО! Именно эти два продукта уже кучу девочек протестили и там углеводом меньше чем жиров. Жиры гасят углеводы и сахар в крови резко не скачет а плавно поднимается и сильного пика нет. В норму до 7,1 всегда укладывалась.
Я иногда по чуть-чуть кушаю шоколад 🤭 если сильно захочу 😅