Какой салат ПП приготовить быстро? Рецепты для мамочек!
Девочки хочу правильно питаться
Но вот загвоздка я не понимаю в салатах
Я прочитала что в салате должно быть много клетчатки , а в огурец + помидор ее мало
Заморские блюда и салаты делать мне некогда
Посоветуйте рецепты салатов пп 🤭
Если утром я варю яйца и овсянку
В обед кура и каша
Ужин типо цезарь
Комментарии
Листья салата, шпинат, капуста, айсберг- основа для салата,а к ним уже огурцы, помидоры, редис, перец болгарский зелень, когда что хотите. Немного полезного масла, лимонный сок, иногда маслины или авокадо, семечки. Когда надоест заправка маслом- греческий йогурт, немного рикотты, не жирная сметана. Ещё разнообразит вкус добавление яблока, апельсина, граната, сельдерея 🌸
Зелень, болгарский перец, шпинат, капуста
Можно отруби купить и с кефиром например намешать
-Капуста , морковь , свекла (на терке ) , зелень , заправка любая по вкусу.
-Огурец , вареное яйцо , вареный кальмар , зелень , заправка йогурт.
Просто ложку клетчатки сухой и ешьте дальше простые салаты сколько угодно
ПП это не только салаты. Надо ещё подобрать питание. Моя мать худеет на дробном питании. Например, я так не худею. То есть вес уходит только с такого варианта как у вас
Там ниже вариант рациона, мне нужно разбавить это салатами
@ekaterinademchyk96 я видела. Ну салатов море. На 1000 меню их миллион
Квашеная капуста , клетчатки норм, открыл положил, съел
Фасоль, в банке тоже норм без сахара есть много клетчатки
@apollinary зелёный горошек, перец, морковь, брюсельская капуста
Там ниже вариант рациона, мне нужно разбавить это салатами
Лучшие салаты на Новый год: рецепты и идеи от мам
Напишите один ваш самый-самый любимый салат🥗 который подойдет на Новый год 🎄🔥! Или который почти всегда готовите , или который очень сильно хотите попробовать😁.
У меня такой салат самый-самый:
«Сытый боцман»
1.красная малосольная рыба, филе нарезать
2.яйца отварные
3.кальмар отварной нарезанный кубиками.
4.тертый сыр
5.красная икра (2-5 чайных ложек сверху для украшения)! Каждый слой салата промазывается майонезом. Я один раз попробовала и вот уже три года он у меня на столе ❤️.
Думаю какой ещ...
Окрошка на ледяной воде с уксусом: наша семейная традиция, которая длится все лето!
Примета гласит: если на улице неделю сохраняется плюсовая температура, даже если это +2, то сезон пора открывать.
И папа: «ну наконец-то!»
Мы-те самые странные люди, которые едят окрошку на ледяной воде с уксусом. И кастрюля с этим салатом теперь в холодильнике до августа точно.👌там уже надоедает😂
Почему мы обманываем себя, говоря 'ем всё, что хочу'?
Хочу поднять тему самообмана и обмана других людей! 😌
- я ем все , что хочу и не толстею.
И начинают перечислять свой рацион: кусочек сыра, листик салата.
Или : грамм сто кабачка и рыба на пару
Ну вы поняли. Рисинка и сыта довольна
Ну камон девочки. Давайте будем честны и с нами и с собой. Это не так называется , это не называется «я ем все, что хочу». Это называется «я научилась есть то, что нужно».
Просто когда читаешь эту фразу , сразу представляется в голове, завтрак глазунья с бекон...
Классификация мадам в Прегги))
- «Сааамая счастливая жена и мама». Ее дети заговорили уже в роддоме, а начали ходить на следующий день после выписки. Они питаются тооолько фермерскими продуктами, припасенными заботливыми гномами, а вода их собрана эльфами в высокогорных ручьях. Ссылочка на Инстаграм эльфов и гномов прилагается. Всегда рожала сама, одна, врачи лишь перерезали пуповину, ибо «счастливая жена и мать» знает получше всяких врачей. Не дай бог у вас КС, ИВ, СС..обоср.. раскритикует за ...
Как сэкономить на еде и бытовых товарах: личный опыт мамы
А к чему это я про фасоль вообще.
Смотрю на расходы и понимаю: в последнее время на еду уходит… ну как бы помягче… овердохрена.
Мы не голодаем, всё ок, можем себе это позволить, но ощущение, что я просто ежемесячно инвестирую в унитаз около 80-90к 🫠
А деньги, как ни крути, не любят, когда их смывают.
Короче, решила поиграть в «разумную хозяйку», но без фанатизма и потери качества
Вот мои «находки»:
1) влажные салфетки, заказала коробку сразу на озоне-вышло 60 р за пачку, вместо 120. Мы ими...
Если именно салаты, то любые листья и к ним любые овощи) мы любим куриная грудка+кукуруза+огурец+яйцо. Или кальмар+огурец+зеленое яблоко+капуста тонко порезанная иди зелень+ апельсин или грейпфрут.(попробовала его в «забыли сахар», только там манго вместе грейпфрута). Ну и простой часто готовим зелень+все что есть из овощей. Вчера был перец болгарский, помидки черри, огурец, зелень руккола+шпинат+оливки+фета. Еще любим запечь кабачок+баклажан+перец, охладить, достать все из шкурок, режем, добавляем петрушку, соль и можно гранатовые зерна или прямо так. Как гарнир или салат у нас идет. А летом на костре готовим это и добала чем сливочное масло, но это не ПП 😀 И обожаем коул слоу)