Как похудеть на ГВ? Реальный опыт мам

Едите мало это сколько?)
Норму калорий свою высчитывали? Или просто урезали рацион безбожно?

У меня были 3 роды,в первый раз встала на учет с весом 57кг, а рожала с весом 74кг. После родов было 66,но я своим трудом за год вернулась к прежним цифрам. На учет во второй встала так де 57кг, рожала 72кг. Тут все повторилось, но сбросить смогла до 60кг. Потом за два года на фоне стресса не поняла как, но на весах оказалось 65кг🤣🤣🤣 на третий раз на учет встала с весом 66кг. Рожала с весом 76кг, после родов ушло сразу все что набрала и сразу было 66.
В итоге сейчас 71 вешу, рост 164.

Я пыталась, но сама не поняла как после 2 недель диеты и активных физических упражнений сдалась, + еще и набрала обратно сброшенные кг. На дефиците калорий мне кажется всегда что молока мало становится и ребенок не наедается и капризничает

@schumafovna, ну смотря какой дефицит)если вы просто ели три песчинки в день, то тогда и сорветесь, и молока меньше будет. А если делать всё как положено, то результат будет)плюс при наличии мотивации. Я после первых родов так скинула 30 кг за 6 месяцев примерно, и вот после вторых 7, но побыстрее, буквально за 2 месяца и не набираю. Нужно бы еще немного сбросить 🤭но нужны физические нагрузки, а после кс пока не рискую.