Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Сабина
Сабина

Как вернуться в форму после Рамадана без самобичевания?

1 из 9

Вернулась к своим тренировкам после Рамадана.

Даже за праздничные дни прилично набрала. Но чуть подкорректировав питание получилось быстрее чем обычно вернуться к форме, которая была до Рамадана.

Надо добавить прогулки чтобы добирать шаги. Мне еще над стольким надо поработать до необходимой формы, не только физической, но огромный прогресс для меня лично - это тот факт, что я научилась не уходить в самобичевание из-за ошибок. Это огромная ловушка.

Раньше если я не сделаю что-то, то я начинала злиться на себя и говорить себе "у тебя ничего не получится, видишь, ты все провалила" и я бросала вовсе любое дело.

Так нельзя. В любом деле, в любом начинании будут промахи, ошибки, главное не бросать, не слушать наущения шайтана. Ошиблись? Встали и пошли дальше. Еще раз ошиблись? Еще раз встали и пошли дальше. И так всю жизнь. В итоге вы увидите что по истечению времени вы чего-то да добьетесь. Пусть долго, пусть не идеально, но хоть какой-то результат будет 100%. Это лучше чем ничего.

Прям как коуч заговорила 😂

Я уже вывела в стабильность 3 дела. Хоть я так же хромаю, пропускаю, но я все равно без долгих перерывов возвращаюсь.

К этим привычкам хотелось бы добавить прогулки в одиночестве в 5 утра 🥲 чтение каждый день....

но это уже совсем другая история

1
Фитнес после рамаданаМотивация для мамЛичный прогресс

Комментарии

fatima.f.g

Fati

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Я сегодня тоже начала тренировки , до Рамадана в зал ходила, а Шс пока дома , вместо гантелей баклажки с водой использую 😆

Отметок «Нравится»: 0

Девочки, делюсь находкой и эмоциями для наших малышей. 🥰

Девочки, делюсь находкой и эмоциями для наших малышей. 🥰 Заходишь в чат джипити Вставляешь фото рисунка ребенка. Дальше пишем промт 👇🏼 Возьми этот рисунок, который сделал мой ребёнок, и преврати его в фотореалистичное изображение или реалистичный 3D-рендер. Я не знаю, что это - это может быть существо, предмет ли вообще что-то из его воображения. Сохрани оригинальную форму, пропорции, длину линий и все неровности, как есть - даже если глаза косые, линии кривые или есть странные метки. Не исправляй, не сглаживай и не меняй ни одной детали. делай так, будто это штука реально существует - добавь реалистичные текстуры (кожа, мех, металл и т.д.) и естественное освещение. Ты можешь добавить реалистичные тени и кружение Подходящее по атмосфере к рисунку, но не меняй форму и детали самого объекта. не используй карандашные или Нарисованные текстуры всё должно выглядеть как фото или CGI-рендер, но полностью в стиле воображения ребёнка. Качество картинки хорошее. Вставляешь этот текст и ждем результат. Дальше👇🏼 Скачиваешь приложение Алиса AI И там есть функция оживить рисунок Там нужно будет вставить рисунок из чата и написать что ты хочешь, что бы рисунок делал ПС/ готовьтесь что ребенок будет 10000 раз просить посмотреть эти видео 🤣 Но если б у меня в детстве такое было, я б описалась от счастья.

Кто бросали ГВ в годик, как вообще все прошло и дальше как обстояли дела? Очень переживаю что надо бросать, но и дальше…

Кто бросали ГВ в годик, как вообще все прошло и дальше как обстояли дела? Очень переживаю что надо бросать, но и дальше не могу, висит всю ночь на груди. Переходили на смесь?

Доброе утро мамочки 🌸 наступило лето, и я хочу предложить вам вот такие летние хлопковые косыночки. Стоимость такой…

Доброе утро мамочки 🌸 наступило лето, и я хочу предложить вам вот такие летние хлопковые косыночки. Стоимость такой косыночки до конца месяца Рамадан 150р❤ Подойдут девочкам любого возраста. Огромный плюс в том что можно собрать любую прическу и головной убор не будет сползать😍отличный вариант на море,в садик и просто на прогулки. Также вы можете заказать резиночки,заколки любых размеров. В карусели предоставлены Ткани,из которых вы можете заказать косыночки для своих красавиц 🌹🌹🌹если вам не трудно,помогите вывести пост в топ.