Девочки, хэлп, кто считает калории, объясните мне, что-то туплю.
Вот я собираюсь готовить на всю семью ноги куриные в духовке.
Ну ок, я замечу, сколько по весу голеней, майонеза, чеснока, масла.
Посчитаю общую калорийность, высчитаю, сколько калорий в 100 граммах.
Но мне непонятно, во-первых, как корректно считать курицу? Наверняка вес сырой и запеченной будет отличаться, но запеченную же уже не получится взвесить отдельно от остальных ингредиентов.) И ещё, кости, их вес просто вычесть из веса готовой порции?
Кажется, я слишком заморачиваюсь..🤪 Или нет?))