freeandfresh
·Мама четверых детей
post image

Если вдруг тебе сейчас грустно и что-то давит комом в груди, то положи себе руку в центр груди и скажи себе медленно и тихо эти слова: "Мне сейчас грустно/больно/обидно из-за того, что.... Мне так хочется плакать/кричать/биться об стену/побить.../разнести все на*рен.... И я даю этим чувствам место". Сделайте медленный глубокий вдох. Обнимите себя. Посидите наедине с собой хотя бы пару минут. И еще раз скажите себе: "Я даю этому место".

И, вообще, запомни эти волшебные 4 слова: "Я даю этому место". ❤️

Тебе есть место в мире. И всем твоим чувствам тоже есть место. Тебе можно чувствовать всё... ❤️

6

Комментарии

alfiya.psychologist
Альфия Ашуова |Психолог·Мама сына (7 лет)

Очень верные слова себе 🌷

Нравится Ответить
freeandfresh
·Мама четверых детей

🙏❤️

Нравится Ответить
Читайте также
Айша
kamilova0509
Айша·Мама двоих (5 лет, 6 лет)

Кем работают мамы с высшим образованием: юрист в детском саду

У кого какое образование ?

И кем вы по итогу работаете ?😂🥲

И смешно и грустно,юрист -консультант,а работаю в садике 🫠в оправдание себе скажу что это из за старшей,она у меня ребенок инвалид❤️

8
anekdot1111 @princessa2103, @asiko.hair, @lovelylovely1, @ee_3akon, @antorovelvet, @_emi_ka, @ummsafiya_, Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, после 9‑го класса можно пойти учиться
anekdot1111 @kamilova0509, @_emi_ka, @antorovelvet, @anekdot1111, девочки, а там учиться очень тяжело? И много ли деньги надо давать?
anekdot1111 @kamilova0509, @antorovelvet, А после учёбы я смогу выйти на работу? Для меня это очень важно к этому
Читать все 144 комментария →