Поделитесь, что у вас в рационе при белковой диете для эко?

Question

Елена · Answer

Ела как обычно , просто дополнительно протеин сывороточный пила

Елена · Answer

@katrinyshka, пожалуйста я занималась спортом его употребляла оч помогает восполнить белки

Екатерина · Answer

@elena.morena, вы при стимуляции спортом занимались ?

Елена · Answer

@katyalook, нет

Aalex · Answer

Рыба, мясо, курица, протеин (белковые йогурты мне не зашли), яйца, кефир, творог
От гарниров отказалась 
Рыбу заедала курицей 😹
И не слезала со слабительного, увы

Екатерина · Answer

🤣 спасибо,  что поделились

Натти · Answer

Молочка , яйца , орехи , говядина, курица, греча . Что то еще было не помню уже

Екатерина · Answer

Гречка удивила

Натти · Answer

@katrinyshka, от нее не вздувало ) рис еще ела

Юлия · Answer

Вообще не говорили ни про какие диеты)

Татьяна · Answer

Послушаю 👂

Комментарии