Переход на 1 сон: нормально ли ВБ 5,5 часов перед ночью?
Пробуем перейти на 1 сон, потому что были явно признаки что 2 уже много.
Сегодня первый день.
Проснулась с ночи в 9 утра (я специально дала поспать подольше, не будила, потому что знала что будем пробовать 1 сон)
Дальше первое ВБ 4,5 часа
Сон 1,5 часа
Второе ВБ 5,5 часов продержалась спокойно.
Норм?
Уход в ночь сейчас в 20.30 будет, хотя раньше на 2х снах ложились в 21.30-22.
Комментарии
я бы с радостью, но не спит😭 пока максимум удалось поспать 1,5 часа
Вы не поймете норм или не норм пока не пройдет пара недель.
Просто наблюдайте )
Вот мы сегодня тоже встали в 8:30
Первое вб было 4.5ч
Сон почти 3ч
Второе вб 5.5ч
Посмотрим завтра во сколько проснется, тоже пробуем пока, один день был уже один сон 1.5ч, но потом в ночь ушла рано и встала в 7 утра и все не так пошло, на второй сон вообще тяжело уложить уже.
ну вот в итоге все вчера прошло хорошо, но сегодня она встала в 7 после такого дня, вместо 8-9😅 сегодня придётся на 2 как-то умудриться уложить🥴
@inna_khatypova у нас сегодня тоже встала в 7 утра🙈 и первый сон спала всего 1.5ч, вот сейчас в тц гуляли, домой едем уснула в машине, теперь во сколько в ночь укладывать🙈 я с ума сойду с этим режимом непонятным))
Да , хорошо все )
У нас 6-7 подъем
Сон 12:30 и до 15-16
В ночь 21-21:30
Все равно потом еще будете корректировать со временем
Для моей с года суточное вб 11-11:30 надо, или нелогул. Если у вас с таким свб ночи норм, то конечно все прекрасно
да первый день только пробуем, до этого 2 сна было, и 3 бодрствования по 4 часа, то есть свб 12 аж
но на 1 сне она только не протянет сразу
а на 2 уже не укладывается
Все нормально, но я бы дневной сон сделала не менее 2х часов)