Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Аня
Аня
Мама сына-младенца

Как продлить фазу быстрого сна у ребенка? 30 мин – и просыпается!

Девочки, как продлить фазу быстрого сна у ребенка, он спит 30 мин и просыпается, не успевает войти в фазу медленного сна?

4
Сон ребенкаМатеринство детямРодительский опыт

Комментарии

yuliana_kidsleep

Юлиана

Мама сына (3 года)

Медленный сон- это глубокий вы имеете в виду ? А быстрый - поверхностный ?

Тогда получается, что 30 минут фаза поверхностного сна и подъем ?

После 4 -4,5 месячного возраста, происходит перестройка структуры сна у детей. И сон становится цикличным.

Глубокий сон наступает на 5-7 минуту после засыпания и длиться до конца цикла (30-40 мин). Потом или идет контрольное пробуждение или ребенок сам склеивает циклы.

Если глубокий сон не наступает на 5-7 минуту плюсе засыпания - надо искать этому причину. Так как только поверхностный сон не может дать ребёнку должный отдых и восстановление.

https://t.me/yuliana_kidsleep/37

https://t.me/yuliana_kidsleep/41

А если наоборот, спит 30 минут глубоким сном, а потом просыпается - то тоже можно посмотреть влияет ли это на бодрствование ребёнка и на его ночной сон?

Но в любом случае 1 ситуация хуже, чем вторая - описанные мной

lishchenko-96

Мария

Мама дочки-младенца

Либо грудь подсовываю или по спинке подкачиваю (спит на животе)

Когда помогает, когда нет

olga_kom

Ольга

Мама троих детей

Прикачивать дальше. Больше никак

dzhamca

Лейла

Мама двоих (младенец)

Я на руки беру и укачиваю, как правило это занимает минуту времени, сразу засыпает

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Какие сны видят люди?

Купила часы Garmin с функцией «анализатор сна» Теперь смотрю и анализирую ) Кстати сны мы видим в фазу в быстрого сна, если снов нет .. это недостаточность фазы

Доча спит по 40 минут. Я понимаю, регресс сна, все дела. Прям вот засекаю, ровно 40 мин, ворочается и просыпается. как…

Доча спит по 40 минут. Я понимаю, регресс сна, все дела. Прям вот засекаю, ровно 40 мин, ворочается и просыпается. как научить её сменять самостоятельно фазы сна и спать дольше? Или это само со временем пройдет?