Девочки, что вам помогло убрать живот? Help 🙂
У меня проблема.
Я худая, ну как худая в меру уже, вес 56. Но у меня сильно виден живот и это ужасно. Если упражнения дома делать, будет толк? В зал пока не могу пойти.
Лучший комментарий
Комментарии
Живот - это питание
Наладить питание и уйдет 🔥
Еще советую попробовать йогу - хатха, подтянется все в области талии и живот, а так же спина раскроется 👌
Мне кажется что это связано с гормонами. У меня так же , я вроде не полная но живот большой и мягки 😔 После первых двух родов живот сразу ушел . В третий раз , видимо из-за возраста либо из-за гормонов живот не ушел. Хлеб и сахар не ем. Воду пью мало , движения тоже мало . Может и это влияет 😞 ещё второй подбородок как будто появляется ,может кажется 🤔
Оо это вы меня тоже описали. Худая и есть живот 🥲
Сходите к хирургу может у вас диастаз, при диастазе запрещены всякие манервры типа вакума
@kristina10., тогда может к эндокринологу обратиться нужно, что то влияет на это все равно.
Еще кортизол влияет, это все в комплексе. Я стала раньше ложиться, пила магний и добавки для надпочечников. В5 витамин
Надпочечники как то беспокоили? Их нужно проверять для начала?
@aliko777, не проверяла , по симптомам. Просыпалась среди ночи не могла уснуть, утром вставала уже ушатаная. Плюс стрессы на работе. Тревога
Больше года назад начала , результат сейчас меня радует
Вакуум. Конечно долго и муторно но оно того стоит. У меня сейчас живот плоский прям , как до замужества. Еще дополнительно делаю с ютуба Упражнения, планка
Только ограничения в еде много воды и физ активности
Я тоже 56 вешу. И живот есть такой огромный будто беременна. А так только живот. Убрать бы ,так классно было бы , фигура у меня норм , но вот живот не покидает 🥹
Чуть мерзко, но надо почистить кишечник. Клизма или слабительное, но лучше наверно первое. Возможно у вас там "застой". Недавно тоже бесил живот, обычно у меня плоский.выпила слаб, вышло все, через 3-4 дня эффект виден
Питание..вакуум и растяжка хорошо уберут и подтянут живот
Мне тоже надо😁 чуть наберу вес или отеки сразу живот выпирает, жирок тоже есть, но это норма для женского организма, просто нужно чтобы живот был собран. Сколько у вас см в талии и животе?
Питание в первую очередь. Вы что едите?
Мы в основном питаемся правильной едой)
Чего? 😂 а вы прям знаете что я булки ем? Вот люди а 😂😂😂
Как раз таки я не ем их
@kristina10., ну если вы худая и живот, это обычно от мучного и сладкого, у самой такая же проблема!
@gabi.solis, сладкое кушаю очень редко я не фанат
Да сначала исключить диастаз и опущение органов. Только потом уже делать упражнения.
Потому что вы можете усугубить ситуацию только.
Сходите на прием к гинекологу и узи с запросом на проверку органов малого таза, не опущены ли они. Насчет проверки диастаза наверное это к хирургу, они щупают и могут вроде сказать есть ли диастаз(ну или спросите у своего врача сразу у кого узнать есть или нет он)
Нет, опущения нет. Диастаза тоже. Жир жир жир на животе. И живот стал выпирать 😭
@kristina10., кишечник проверили? Нет газов
Ну тогда да
Работать с мышцами
Только упорство и тренировки)
Желаю скорейших результатов
Делать дыхательные упражнения,работать с мышцами живота.
Нет нету жир 😂 складки сильные на животе
Да сначала исключить диастаз и опущение органов. Только потом уже делать упражнения.
Потому что вы можете усугубить ситуацию только.
Сходите на прием к гинекологу и узи с запросом на проверку органов малого таза, не опущены ли они. Насчет проверки диастаза наверное это к хирургу, они щупают и могут вроде сказать есть ли диастаз(ну или спросите у своего врача сразу у кого узнать есть или нет он)