Как сбросить вес без силы воли? Ищу реальные методы!
Девчонки, пишу с другого аккаунта, потому что аж стыдно…
Подскажите, пожалуйста, методы сброса веса КРОМЕ «да просто не жри, ходи в спортзал и все».
Моя борьба с весом всю жизнь… и пп, и кето-диета, покупала программы у блогеров с граммовками - ничего не помогает, я безвольная(((
Какие есть легальные методы скинуть? Я уже на все согласна, оземпики, какие-то может супердиетологи, таблетки не сильно вредные?.. может какие-то супер программы, которые я еще не пробовала
Записалась пока к психологу, которая работает с РПП. Раз у меня всю жизнь борьба, значит это оно. В спортзал хожу
Алина·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Оземпик и прочие подобные препараты очень вредят здоровью. Они разработаны для людей с инсулинорезистентностью, диабетчиков. У них очень много побочек, вплоть до слепоты. Плюс ко всему летит гормональный фон.
Попробуйте комплексно подойти к ситуации. Психолог+диетолог или нутрициолог. Если вы заедаете стрессы, какие то достижения, это точно РПП.
Также не загоняйте себя в жесткие рамки. Это нельзя, то нельзя, это ведет к срывам. Можно все, в пределах разумного.
Не винить себя за съеденную конфетку или что то еще и обязательно возвращаться к питанию. Если к примеру скушали то, что не входило в ваши планы, не нужно дальше объедаться всем подряд, думая что я все равно уже « нарушила свое пп» . Останавливаемся) главное знать меру во всем.
Обязательно добирать норму кбжу, если этого не делать, срывы гарантированны.
Я веду канал в тг о здоровом питании, похудении, меню, рецепты и много полезной информации
ссылка
Подписывайтесь, если интересно)
·1 отметок «Нравится»1·Ответить