Как разобраться в себе без психолога? Личный опыт мам

Я в этом уже босс-матрона. Самый кайфовый варик ебашить в душ, сесть под воду и начать говорить. Рефлексия это охуенно! Лучше всего рефлексировать там, где нет отвлекающих факторов — телефона, телевизора, людей, животных, соседей, вещей ни на своих местах. Лучше всего для этого подходят поезда, дальняя дорога, душ, занятия спортом, мытьё посуды

У обид несколько основных причин, самая распространённая это неоправданные ожидания, потом это способ переложить ответственность, ну и чувство вины, которое мы трансформируем в обиду, потому что легче обвинить человека, чем признать свою неправоту

Да все очень просто

Запишите на бумаге все, проанализируйте, найдите причину, выведите пути решения, напишите мнение ваши и со стороны(как вам кажется), подумайте кому от этого легче, кому выгодней

Да можете просто перед зеркалом сесть и выговориться, все высказать 🤷🏻‍♂️