Я была у ортопеда, мне назначили узи. Я в Израиле, тут нужно отдельно на узи поехать, «прямо там» не делают у врача. Но предварительно - мениск 🥲🫠

Ой, девочки. Я, конечно, сама знаю, но доктор сказал опять, что нормальные упражнения делать надо, пилатес, йога.

А НЕ БЕГ

И НЕ БАЛЕТ

Я была такой герой, бегала по асфальту, как в этих видосах «бегу, пока не увижу красного петушка» и я бегала норму, а потом еще бегала. Если не могла побегать, делала степпер.

Как все началось. Однажды я делала велосипед в гостях, а до этого я сидела в рестике у двери, и в меня дуло. После этого мне прострелило седалищный нерв. Я лечила его по ДМС. И там мне давали ЛФК. Делала ли я лфк после? Нет:)

После этого я решила, что я ОЧЕНЬ ЖИРНАЯ и начала бегать. И однажды я решила, что пора бы и степпер подключать. У меня в тот момент от бега уже начались проблемы с эндометриозом. Степпер оказался эффективным максимально - видимо, в тот момент произошел разрыв мениска. Это было в 2023 году. С тех пор я с разной степенью успеха укрепляла ноги и таз. Периодически были успехи. Но Израиль меня добил 🫠

Теперь у меня больное колено, постоянная гормональная терапия эндометриоза (он бы, конечно, рано или поздно дал о себе знать, так что это скорее плюс) и, видимо, операция впереди 😬