В первых дышала. Во вторых слово ДААА на длинном выходе - как приветствие малыша)) Остальные методы повылетали, трудновато почему-то было морально в те роды. Концентрации хватало только на ДА, и оно меня спасло )))
Ещё бы очень желательно темно, тепло и тихо. Чем меньше персонала и света, тем лучше идёт раскрытие
Мне кажется у меня паника одной и в темноте начнётся, но я пытаюсь себя настроить на осознанное проживание схваток, чтобы прям по максимуму расслабиться и получить удовольствие если можно так сказать 😄
Звуков не издавала, хотя были схватки двое суток из-за стимуляции просто дышала. У меня так горело тело, мне нужен был воздух, на что они отвечали у нас климат контроль 🥹
Я стояла и опускалась с пятки на носок плавно, мычала и пела песню Лоооожкой снеееег мешааааая, нооочь идёт большаааая, чтоооо же ты малыш мой не спииииишь))) а со вторым стремительно все было, молча мычала, врачи и не поняли, что схватки, пока я не сказала, что не кладите меня на ктг, я сейчас уже рожу)) я просто мычала и с пятки на носок дышала
@hochuvishnu у меня второй родился раньше срока. На 34й неделе. И да. Вторые были намного быстрее)) воды отошли в час ночи, в роддом я приехала в 1:30, когда оформляли схватки усилились очень. Я молча мычала ходила, меня хотели на ктг положить, врачи не верили, что я рожу сейчас, а я не смогла уже ни лежать, ни ходить. Говорю им - сейчас малыш родится... ори посмотрели и в родовую срочно. И в 3:20 родился карапуз))
Помню перед потугами продыхивала "фуууу". Причем когда акушерка рядом была, я спокойно проживала схватки. Она всё хотела куда-то отойти, а я говорю не уходите, я буду кричать😀а там уже и врач пришла, и сын родился)
@hochuvishnu, да, до 6 см так и сидела качалась, дышала, чуть стоило отвлечься от дыхания, когда звонили на тел, было намного хуже
После 6 см лежа на боку уже дышала, но кололи наркотический препарат, под ним тоже чувствуешь все, но не так остро