Ранние подъемы у малыша: добавить сон или раньше укладывать?

Началась весна!😊
Мамы, поделитесь опытом.
Просыпались в 7:00-7:40 утром. Было 3 дневных сна. В ночь уходили 21:30:22:00
Вот уже пару дней встаем в 6:00…в ночь также уходим как и было
Из-за этого добавился 4 сон. Как лучше сделать для малыша: добавить дневной сон чтобы стало 4, а не 3; либо укладывать в 20:00 в ночь? И в связи с чем такое стало ранее просыпание? Благодарю🤍