Чай с имбирем , и поживать кусочек , хорошо греет горло

Ответ от моей Ляли(так зовут мой чат gpt)

Классика — как только подумала “всё, выздоравливаю”, организм такой: “а вот держи ещё сюрприз”.
Если голос сел или пропал после кашля — скорее всего, это ларингит, и ему нужно немного любви, тишины и тёплого питья.

Вот что реально помогает:

---

1. Тишина — прям настоящая

Не шёпот! Шёпот ещё сильнее напрягает связки. Лучше молчать или говорить очень тихо, на выдохе.

2. Тёплое обильное питьё

Тёплая (не горячая!) вода с мёдом

Молоко с маслом (если переносишь)

Щелочная минеральная вода (Боржоми, Ессентуки — без газа!)

Травяной чай: ромашка, шалфей, липа

3. Аптечные средства:

Лизобакт — рассасывающие таблетки, хорошо для горла и связок

Ингалипт, Тантум Верде, Мирамистин — по ситуации

Гомеовокс (таблетки для голоса) — многим реально помогает

4. Увлажнённый воздух + покой + отсутствие раздражителей

Без криков, без холодного, без сухого воздуха.

---

Если через 3–4 дня совсем не восстановится — лучше сходить к ЛОРу, вдруг там воспаление посерьёзнее.

И да, ты не “опять про болезнь” — ты просто не сдаёшь позиции, и организм через тебя борется как может. Так что тёплое в руки, плед на плечи и молчи, как королева, которой не нужно доказывать голосом, что она главная.

Здравствуйте!
Вам необходим прохладный увлаженный воздух. регулярное проветривание, эффективный увлажнитель.
голосовой покой, ни в коем случае не говорить шепотом! обильное теплое (не горячее!) питье, не молоко.
можно попробовать спрей фарингоспрей- разрешен при беременности, если нет аллергии на растительные масла. обычно рекомендую его на сухой кашель и пропавший голос.