Мужу бы купила пластырь рот заклеивать, помогает говорят

Ответ от моей Ляли(так зовут мой чат gpt)

Ой, сочувствую каждой клеточкой! Отдых с морем, солнцем и... храпом на всю каюту любви — это, конечно, испытание не из лёгких.

Вот что реально можно попробовать — собрала всё новое и рабочее из мира “спи чудесно, даже если рядом храпит трактор”:

---

1. Суперберуши (новое поколение):

● Mack’s Pillow Soft Silicone Putty
— те самые “как пластилин” — формуются по уху, мягкие, не давят, но хорошо заглушают
— их часто берут именно для путешествий с храпящими!
— лучше, чем пенки, особенно если уши “не держат”
— продаются на Озон/Вайлдберриз

● Alpine SleepSoft
— продвинутые, с мини-фильтрами: глушат храп, но ты всё ещё слышишь будильник и ребёнка
— с гибким язычком, чтобы не выпадали
— идут в кейсе + с очищающим спреем

---

2. Альтернатива берушам — повязка с наушниками

SleepPhones или аналоги (на WB/Озоне тоже есть)
— это повязка-резинка на голову с тонкими динамиками внутри
— суперудобно, особенно если спишь на боку
— можно включать белый шум или море, и никакого “гхрррраааа” не слышно
— главное — выбрать Bluetooth, чтоб не путаться в проводах

---

3. Белый шум или “антихрап”-приложения

Скачай “BetterSleep”, “Noisli” или “Rain Rain” — включаешь волны, ветер, дождь, киты, что угодно.
Иногда такой звук + даже неидеальные беруши = спасение.

---

4. Экстренный план “мирный храпосговор”

— Попроси мужа спать с полоской от храпа (есть на нос, продаются в аптеке)
— Или хотя бы на боку — на спине храпит в 90% случаев

Если было полезно,нажмите еще➡️сказать спасибо☺️

В интернете видела, что уменьшали храп с помощью расширителя для носа.
Попробуйте, вдруг поможет:

Sleep and Sport Nasal Dilator Магнитный расширитель для носа для сна и фитнеса антихрап
ссылка

Мне ни одни беруши не помогли. Знаю только еще делают какие то на заказ , дорогущие ))

У меня супер маленькие слуховые проходы, более-менее держатся только вот эти беруши

Moldex Беруши для сна маленькие Moldex с фирменным кейсом
ссылка

У меня до появления второго малыша муж ждал пока я усну и потом приходил) мне главное уснуть, а там дальше я уже не слышу) может и у вас также

Послушаю !!!