5 тревожных признаков у мам: узнаешь себя?
5 неочевидных признаков тревожности
(и, возможно, ты узнаешь себя)
1. Ты выбираешь одни и те же места
Любимое кафе, знакомая улица, привычный маршрут — не потому что «лень пробовать новое», а потому что так спокойнее. Предсказуемость снижает тревожность.
2. Смотришь один и тот же сериал
В который раз. Он как плед — тёплый, знакомый, не пугает неожиданностями. И финал уже знаешь — значит, безопасно.
3. Перечитываешь старые книги
Потому что новые — это неизвестность. А знакомая история — это ощущение контроля.
4. Боишься начинать что-то новое
Даже если хочется. Новое = неопределённость. А это — триггер для тревожного мозга.
5. Устаёшь от общения, даже приятного
Потому что внутри — постоянная работа: «а правильно ли я сказала?», «а как меня восприняли?»
Ты будто всё время под внутренним сканером. Это выматывает
Ты не странная. Ты просто учишься быть в безопасности в мире, который иногда пугает. Береги себя 🫂
Лучший комментарий
Комментарии
И я, лет несколько назад)) без тревожности жить прям попроще
Я уже год новый сериал не смотрела, офигеть
Есть над чем поработать, спасибо 🙏
Таким людям думаю очень сложно переехать в новую страну. Мы когда просто куда то улетаем на отдых у меня уже сильная тревога насчёт еды, что я там буду кушать.
Охх,тоже предстоит переезд,у меня от разговора об этом ком в горле,очень страшно, ещё в другую страну
Ух эта я, когда мы переехали в новый район я очень много ресурса потратила что бы привыкнуть к этому месту. И вот скоро мы снова переезжаем снова стресс. С беременностью это двойной стресс
Я даже старые уже не могу пересматривать ибо знаю в каком месте именно произойдет несправедливость и из-за этого не могу дальше продолжить. Даже если конец хороший.