Девочки всем доброе утро! Такой вопрос- кто каким спортом занимался во время беременности,я до занималась в тренажерном зале,сейчас нахожусь в таком замешательстве,чем можно заменить,без спорта не могу,а тренеров у нас оказывается то и нет именно кто тренирует бременных,может кто подскажет? И если есть то желательно правый берег- Красноярск!
Если нет противопоказаний то со 2 триместра со снижением весов и количества повторений можно продолжить тренажерку, я тренер)
Наверное повторюсь,может вы мне поможите с тренировками,не бесплатно конечно,хотябы программу написать🙏
@marinabondar299, я работаю онлайн, программы не пишу, у меня индивидуальный подход под каждого клиента. Вы можете делать привычные упражнения какие и делали, но вес поставить на 50% меньше, посмотреть как идет, если все ок то поднимайте до 70-80% от максимального веса. Прыжки и закашивания высокие лучше не делать
@snejanna_barsovna
Я тоже всегда с тренером онлайн занималась,сначало груповые, потом силовые,дальше пауэрлифтинг, потом на снижение перед планированием - тренажерный зал,спасибо,попробую написать бывшему треннеру может согласится меня взять!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...

Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Можно продолжать, если нет противопоказаний 👍 но пыл маленько поубавить😉