Как быстро похудеть после родов? Действенные диеты для мам
Девчонки, SOS как говорится пришла "3,14зда рулю" надо похудеть срочно. Можно, пожалуйста, действующую диету.
Комментарии
Сначала не поняла какая звезда и куда пришла) Я на квинсенте норм так скинула, но питалась по правилу тарелки, плюс много гуляла
Не жрать, а питаться сытно и полезно .
Спорт и дефицит калорий, никакая диета вам не поможет, всегда нужно питать правильно)
Тут вопрос только в вашей силе воле
Интервальное, 3 месяца и примерно -10 у меня, еще пару месяцев и еще -3.
Но у меня прям жесткое было 1/23 🤪
Ого, вообще так интервал, это прям просто голодание
@tsarapka, вообще это один из допустимых интервалов. Вы же просили срочно)
Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.
Здравствуйте могу вас добавить в чат к девочкам которые худеют сейчас по меню которым делюсь
Все готовое считать не чего не нужно подберу вам по вашим данным как лучше сбросить чисто по меню или добавить что то к питанию если хотите)
Интервальное голодание. По своему опыту за 3 месяца минус 5.5 килограмм. Ем всё. А так бы еще скинула 😊
Диета Протасова
Если любите овощи
@tsarapka, тогда отличная тема. Я через неделю как раз собираюсь начать)
Любая диета это дефицит калорий, что вы будете есть по сути без разницы
@lerka2010 скачайте приложение fatsecret внесите туда свои данные, рост вес на сколько хотите похудеть и за какое время, оно вам все рассчитает, потом туда будете вносить, что съели и оно будет помогать делать рассчет потребления за день
Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.