Длительно ощущаю тревожность, я будто на стреме постоянно. Вечером не могу вовремя спать лечь. А…
Длительно ощущаю тревожность, я будто на стреме постоянно. Вечером не могу вовремя спать лечь. А если легла, не могу уснуть и сижу скролю. Пила магний, пустырник, триптофан. АД не хочу категорически. Это мешает жить, выматывает.
Юлия ·
Сходить к психотерапевту или психологу , поговорить может и ад не нужны , а просто обсудить тревожность .
Яна·
Мне помогла совместная работа с психотерапевтом и психологом
Антонина·
В ожидании первенца
Здравствуйте! Я работаю с этим, пишите 👌🏼
kotpodushka·
Если хотите без АД, то вам просто необходимо вот эти правила соблюдать. Попробуйте 2 недели хотя бы и заметите, как улучшилось состояние. Без этих правил здоровья психического нет и быть не может на сегодняшний день. У всех повально тревожность, нервозность, но кто-то просто живет с этим, а кто-то скатывается в реальное расстройство. У вас явные признаки уже расстройства. Вы не можете уснуть, потому что копится норадреналин в организме. Ну и конечно, пора к психотерапевту, нужна психотерапия в доказательных подходах. Без АД можно, но нужно менять образ жизни, а это работа над собой.
Алина·
В ожидании первенца
Не пойму почему многие так демонизируют ад. Пила и крыша не поехала, даже для жкт пила ад)