Хочу быть здесь полезной ! Я фитнес-тренер и готова ответить на любые интересующие вас вопросы по питанию и тренировкам !

Худеть — это и легко, и сложно одновременно…

Легко — потому что по сути всё просто: ешь чуть меньше, больше двигаешься, высыпаешься.
Сложно — потому что вокруг МИЛЛИОН советов, мифов и «волшебных схем» 🙈
🍏 Кто-то советует убрать фрукты,
🥩 кто-то — есть только белки,
🥦 кто-то говорит: "ешь по часам",
🚫 а кто-то вообще — "ничего не ешь до обеда".

И ты стоишь с тарелкой брокколи и думаешь: А правильно ли я вообще ем?.. 😅

Знакомо ???
Вот совет тебе не нужен идеальный план.
Тебе нужен реальный путь, который впишется в твою жизнь без стресса, фанатизма и чувства вины.

Начни с малого. Один шаг, одна полезная замена, одна прогулка.
Это уже больше, чем ничего.

Почему-то мы привыкли жить крайностями!
Или все или ничего. Или мы в полном пищевом разврате или тренируемся 24/7 и едим исключительно чистую еду, а потом конечно же срыв и стресс.