14 дней без соцсетей.
Я здесь только для того, чтобы делиться своими ощущениями от этого эксперимента.

Сегодня разберу 5 причин, почему стоит это делать⤵️

- Убегание от себя
Я заметила, что часто открываю соцсети, чтобы «занять» себя, когда мне скучно или хочется избежать собственных мыслей. Это стало привычкой, которая отвлекает от реального момента.

- Заполнение пустоты
Я начала осознавать, что соцсети заполняют пустоту, которую я могла бы заполнить чем-то более осознанным и полезным - такими вещами, как общение с близкими, личные дела, работа или просто отдых без экрана.

- Возвращение внимания к себе
Как человек, работающий с осознанностью, я поняла, что забыла о важности быть здесь и сейчас, о том, чтобы чувствовать, а не смотреть чужие жизни. Моя цель - вернуться к себе и своему настоящему.

- Тотальное внимание на реальную жизнь
Заменив привычку скроллить ленту на что-то более осознанное, я заметила, что времени стало больше, я успеваю больше делать, уделять внимание своему дому, детям и даже своему внутреннему состоянию.

- Польза
Этот эксперимент помогает мне быть более продуктивной, улучшить свою концентрацию и вернуть себе собственное время. Я хочу поделиться этим с вами, чтобы вы тоже могли испытать, как это - быть в настоящем, а не в чужих лентах.

Что изменилось уже за несколько дней?💪

☝️Меньше времени на пустое
Я научилась освобождать время для того, что действительно важно, а не тратить его на постоянную проверку ленты.
☝️Улучшение концентрации
Прекратился беспокойный поток информации, теперь я могу глубже погружаться в важные для меня задачи.
☝️Больше радости от момента
Появилось больше времени для общения с детьми и близкими, для творчества и личных практик. Это качество времени, а не его количество, стало важным.

Интересно? Присоединяйся к моему блогу и давай двигаться вместе!♥️