Пресс взбунтовался? Как понять сигналы тела

Вчера мой пресс устроил мне бунт😅

Судорога скрутила так, что я согнулась, как креветка в асане "испуганный рачок". Было и смешно, и страшно одновременно!

И тогда я поняла — это знак.

Знак того, что даже в стремлении к совершенству нужно:

▫️ Уметь вовремя остановиться

▫️ Позволить себе просто быть

▫️ Не забывать, что мышцы (и психика) требуют отдыха

Так что сегодня — день перезагрузки.Без планок, без скручиваний, без "надо бы ещё 5 минут". Только чай, плед и осознанное ничегонеделание.

А завтра — с новыми силами! ☀️

#йога_без_фанатизма #слушай_свое_тело #креветка_на_отдыхе

P.S. Кстати, а у вас бывают такие "сигналы тела"? Как реагируете?