Как педагогу справиться с выгоранием? Личный опыт и советы
Девушки, коллеги по педагогике, как вы боретесь с выгоранием? Я чую, что оно близко😅
Такого потухшего состояния у меня не было еще. В прошлую беременность у меня была нагрузка меньше раза в 2, вывозила. В планировании было еще больше учеников, но тогда были силы и на совмещение с двумя обучениями, тренировками.
Сейчас меня может вывести из себя негативный отзыв или вопрос с претензией от родителей учеников. Долго прихожу в себя, нервничаю или даже иногда плачу. То ли концентрируюсь только на плохом, то ли не хватает хороших слов и благодарностей от родителей и учеников …
И также, может быть вы посоветуете какие-то встречи/сообщества для педагогов Санкт-Петербурга? Конференции/конкурсы?
*работаю педагогом английского языка на себя
Комментарии
Я не педагог, но, если можно, поделюсь тоже.
Работаю дизайнером и сборщиком украшений. До беременности и ещё месяц-два после я очень активно, много работала. Вообще ни себя ни сил не жалела. Работала как с частниками так и с юриками
Как за 10к за одно изделие так и 20 рублей за изделие. То есть разноплановые очень работы и объем. Бывало ночами не спала. Днём заказы - ночью творческие проекты для фотосессий. А потом чувствую, начала сдаваться... Чтобы окончательно не словить выгорание - отменила часть работы и очную. Осталась с партнерами, которые оплачивали мне доставку. И партии сократила больше чем в пять раз. А на шестом месяце и с ними перестала работать, оставила только частные заказы, которых было очень немного, но оплачивались лучше. Работала в день часа два, не больше. Часто было вообще не работала. В общем, постепенно с ростом срока беременности я свела работу к минимуму. За месяц до родов вообще её полностью приостановила, о чем заранее всех предупредила.останавливать её не хотела, люблю свою работу. Но уже вообще не вывозила. Меня и симфизит мучал и, простите, геморрой. И спина, поясница горели синим пламенем. И ноги болели от судорог, отеков.... В какой то момент ходить перестала даже, настолько сильно здоровье подкачало. Эта беспомощность убивала сильнее любого выгорания. Так что если чувствуете упадок - сокращайте скорее работу
Спасибо большое🥹
Я иногда думаю, что беременность даже с потерей в анамнезе - не болезнь и нужно жить активно во всех планах, быть сильной всегда
Хотя, если послушать тело, оно подсказывает, когда нужно сделать стоп
@dianaogurtsova не сказала бы, что беременность это не болезнь
Болезнь... И ещё какая. Порой очень суровая и тяжелая.
Но то что беременность не повод деградировать и распускать себя - это факт❤🔥
Я в школе работала 10 лет. И перед беременностью почувствовала, что все, не могу больше. Деньги деньгами, но здоровье и физическое и моральное важнее и уволилась вникуда, точнее на шею мужу. Через несколько дней узнаю о беременности. Подумала, все что не делается, все к лучшему и мне нужен перерыв. Думаю и Вам он нужен, тем более Вы в положении. Надо наоборот сосредоточиться на хорошем, а не трепать себе нервы 👌🏻
Спасибо большое♥️
Аж полегчало
Супруг поддерживает меня, тем более что и беременность у нас «золотая». Это я иногда с заскоками о том, что сейчас надо наоборот усиленно попахать перед декретом и нельзя подставлять учеников (даже если я иногда буду отменять занятия до конца мая)
@dianaogurtsova ой, у меня тоже были такие заскоки. А когда одна замершая, следом другая замершая, я так разозлилась на все и всех, что решила с меня хватит. Другие дети это прекрасно, но пора и о себе подумать уже.
Я работаю педагогом по хореографии с группами детей и родителей.
С 25 по 30 неделю мечтала о выходе в декрет
Пока не видно было живота, очень сильно сдерживалась
Когда уже живот было видно и мне задавали супер глупые вопросы или давали достаточно нелепые комментарии к работе, на которые я раньше лаконично отвечала, я переставала так мягко отвечать.
Например, одна мама мне попыталась на разводке детей на сцене ( я уже с животом, так как 29 неделя) упрекнуть, что я подобрала им костюм такой же, как у других детей и их чадо что-то очень похоже по образу на другой номер.
У меня была реакция на половину сцены, так как это было 7 утра и помимо ее ребенка с индивидуальным номером у меня было еще 4 группы детей по 9 человек до этого 😄
Поэтому тут просто ждать отпуска, а потом тепло попрощаться 😁
Спасибо🙏 я иногда смотрю на знакомых беременных или уже мам и думаю, что это мне так моя работа не нравится или я выгорела уже, хотя я её искренне обожаю
@dianaogurtsova, нет, просто уже начинаешь думать о своем ребенке, а не о чужих 😃
Вот и я в ожидании, но, честно, просто из последних сил. Иногда крышу срывает (думаю, гормоны)
тоже репетитор по англ, ставлю меньше уроков каждый год, раньше и по 8-9 уроков было, сейчас 5- максимум, максимально всех в группы объединила, поняла, что лучше профилактировать выгорание, чем с ним бороться: зимой улетала в Турцию на неделю. касаемо конференций, 1 июня в Питере Trendy конференция