Скажите, как просыпаться не уставшей? Я вот глаза открыла - и всё, уже устала, всё бесит и раздражает.
Пойду сдам анализы на дефициты, это понятно , но что ещё помогает вам быть бодрой? Кроме кофе 😂
Морковный кекс вот , дети думали кулич уже
Лучший комментарий
Комментарии
Сдать анализы, обратиться к нутрициологу. Уже полтора года благодарю себя за это. Чистое сознание, бодрое пробуждение, +1000 баллов к энергии. Я всегда была супер энергичная, бизнес работа дети 100500 дел. Если бы знала раньше что качество жизни может быть ещё круче, в общем жалею что раньше недооценивала, и одновременно счастлива что хотя бы сейчас узнала
А это сахарная пудра взялась комочками 😂😂
4 яйца взбить со стаканом сахара
Стакан муки
Щепотка соли
2 чайных ложки разрыхлителя
И морковь одна средняя на мелкой терке туда в тесто добавить
В форму , дать постоять минут 20, потом и выпекать до готовности на 180 градусов
Спорт бодрит. Дефицитов нет, или не найдены, а энергии 0(
Спорт да, но как себя заставить, плитки все летят к чертям
Ферритин, витамин Д, кальций, витамин С, магний, группа В. + щитовидка. Наверное, что-то из этого проседает. Стала вставать бодро только с хорошими БАДами, т к были дефициты по всем фронтам.
Мне вчера психиатр увеличил дозировку АД, сегодня начну и надеюсь уже скоро начать просыпаться не уставшей))) но это совет не самый лучший: всё-таки начните с дефицитов 🌺
Уже жду когда смогу снова начать принимать 😂 злая хожу как сука и уставшая😂
@knoxville, я тоже злая и уставшая, хоть и на ад 😏🤣 ладно, может не как сука, хоть чем-то же должен человек на ад отличаться от человека без них)
@margaritochka, 😂😂 ну злость может быть обоснована, а не «потому что»😂😂😂 я на ад тоже злилась, но по делу.
Щас кота пытаюсь не прибить. Почему блевать надо обязательно возле меня? 😣😩😂
Прокапала железо, ферритин был 2 , и всё,теперь муж ждёт, когда он опять упадет, потому что я целыми днями бегаю , как электровеник и его гоняю🤣
Блин, надо тоже по ходу 😂 а то мало ему задач ставлю кажется 😂
4 яйца взбить со стаканом сахара
Стакан муки
Щепотка соли
2 чайных ложки разрыхлителя
И морковь одна средняя на мелкой терке туда в тесто добавить
В форму , дать постоять минут 20, потом и выпекать до готовности на 180 градусов
Спать больше, честно. Как меньше сплю и больше торчу в телефоне накануне, с утра раздражительная. У мужа нет такого, например. У меня есть.
Не получается пока больше спать, заказы на вязание, днем я просто не могу их с детьми вязать (
Так живу 4 года.
Плюсом постоянные боли в спине и тазу. Я привыкла😂
У меня железо 4. Сейчас поднимаю. На улучшение качества жизни уже не надеюсь
Я сова, до обеда я бревно.😁
А если серьёзно проверьте щитовитку, были такие проблемы ходила к эндокринологу, пила курсами витамины и всё норм
У меня даже без дефицитов так, утром доброй и не бываю и всё раздражает😂я сова и только к обеду мне норм, может вы тоже?
Ну вот я обычно вечером ловлю бодряк, начинаю убираться, хочется жить 😂 может тоже и правда
@usteshik, такая ерунда, и ночью ложась в постель у меня наполеоновские планы на завтра, но утром это всё исчезает
Сейчас скажу на сложном🤭зарядка😅
Отсутствие ребенка плюсую 🤣🤣🤣
Бля, зарядка 🫠
Я правда сильно хочу начать, даже были попытки 😂😂
@usteshik мое тело после сна просто пипец болит, поэтому я себя таки заставила🫠 10 минут и так приятно что сделала🤪 делаю по фитстарс, там наверное удобно еще что каждый день новая, потом отмечается что пройдена...) треккеер веду еще, приятно смотреть вот несколько дней подряд сделала 😁 такие мелочи но все равно двигают делать
@usteshik знать бы как 🤪 меня бодрит утро пятницы или сб, когда знаю что вечером подружки и 🍺🤣
@mamajulii, я вчера выпила кружку пива, а утром проснулась, будто кутила всю ночь 🫠
@usteshik старушечка, уже нет того запала👯♂️
Магний, цинк+селен, витамин д и омега🙂
@usteshik, забыла про железо написать 😁
Меня этот набор только спасает
Я последнее время глаза открываю с утра и уже разбита как корыто😭
Во во, я тоже сразу голова убивать
Тоже последние 2 дня какой-то труп весь день, ужас просто...
Смотря во сколько легли спать и как спали.
Это может быть анемия, дохлые надпочечники, щж и т.д
Кофе наоборот истощает. Вы берете кредит у организма
Если со сном все ок и легли до 23:00, то сдаем анализы : по щж, железу, белок, мочевина, можно и кортизол в слюне. Если нужен список конкретный, напишите, я подскажу
Ложусь по-разному, но чаще в 12 уже сплю 🫠 если можно , то подскажите список 🫶🏼
Проверить щитовидку и дефициты.
У меня так было, оказалось проблемы с щитовидной. Гормоны пропила наладила работу, стало в разы лучше
Пока не проверишь дефициты и не восполнишь, ничего не поможет
Проверено мной 😀
Бляя, на че там сдать надо? Ферритин?
@usteshik, ага :( он родимый
И щитовидку проверить и Вшки
Отпуск😂 приехала и полна сил. А так меня сильно угнетает домашняя рутина, хоть вой как волк на луну...
@jylia1410 работаю пол дня в силу обстоятельств,но дома рутина никуда не уйдет
Помогало отсутствие ребенка 😂😂😂