Добрый вечер)

Поделитесь, когда начали носить бандаж?

У меня последнее время иногда прям болят поясница и ребра. Полежу на животе (подушку для беременных складываю восьмёркой), и уже когда ложусь, аж звезды из глаз. Полежу и вроде отпускает, потом снова похожу и прям начинает ныть, но поясница, то рёбра, то как будто внутренности болят.
Это уже пора?
Не хочется раньше времени давать мышцам халтурить. Что я тогда после 30 недель буду делать?
Если есть ссылочки на хороший бандаж, буду очень благодарна 🌈