Как облегчить боль в пояснице на работе? Советы мамочкам
Help!! SOS
Дело вот в чем. Устроилась я на работу в общем. Работа на ногах и мне девушке в теле не много тяжело ходить весь рабочий день. Поясница просто нахер меня шлет. Очень странно что на Вб меня эта проблема не мучала.
Чем можно помочь себе( сбросить вес не советуем, покусаю)? Бандажи может какие? Орто обувь?
Комментарии
Отропедическая обувь меня спасла. Хотя вес тоже большой
Нормальная обувь, с толстой мягкой подошвой, чтобы забирала на себя амортизацию. Меня найки беговые спасают. Дешевые кроссы не берите - нужна толстая мягкая, но не сминающаяся подошва.
Корсет. Залог здоровой спины - крепкий пресс.
Периодически лежать ногами вверх.
Лифчит+корсет. Компресионные чулки очень спасают
Хоть закусайся, только худеть. Я сама в теле и реально это тяжело и никакие бандажи не помогут
Я не похудею за ночь. А работать как то нужно.
Про похудеть это просто очевидно и без этого совета😃
@koroleva_bez_koron ну если реально при таком весе нет совета другого! Можно конечно написать купи бандаж, чулки, носки, волшебную палочку , найди крыло единорога. Но это не работает в данном случае !
Ну зарядку надо бы, даже не с целью похудеть, а просто мышцы в тонусе держать. Хотябы минут 10-20 в день.
@koroleva_bez_koron если беспокоит поясница, то ещё ягодицы и прес надо подключать, чтоб прокаченные мышцы не перетягивали слабые, а то сильнее может спина заболеть.
Самое внезапное для меня было правильно подобранный лифчик😅 ещё таки да, ортообувь, точнее индивидуальные стельки и массаж спины и ног два раза в неделю
Насть,кусай не кусай,а это единственное решение. Никакие бандажи не убавят груз на позвоночник и ноги🤷🏻♀️
Да я на пути. Просто помочь хочется себе здесь и сейчас.
Похудеть это не щелкнул пальцами и худая же. А работать как то нужно.
iCure Корсет поясничный, пояс спины поддерживающий
ссылка
Можете попробовать такой корсет, меня тоже начала мучать сильно спина при длительном нахождении на ногах, с корсетом таким намного лучше стало