Что взять с собой в род дом, чтобы облегчить схватки. 🤰🤰🤰

2 вещи которые действительно пригодились.

1. простая расческа гребень с острыми зубчиками. - когда начинается схватка, чтобы переключить внимание и сделать ее менее болезненной - зажимаете в руке эту расческу на столько сильно на сколько хотите. И заметите, что схватка стала комфортнее.

Для меня лежать на ктг в схватках -это самое адское из всего процесса родов. А вот расческа в эти роды очень сильно помогла. 30 минут прошли очень комфортно.

2. Два, а можно и один, мячика с шипами, мячики должны быть плотными и шипы должны ощущаться (если будут мягкие, то не почувствуете эффект.
Во время схватки катать по пояснице. Помогает хорошо расслабить и уменьшить боль от схватки.

И 90% вашего успеха в родах - это движение и дыхание. Умение двигаться в интенсивной схватке и дышать поможет Вам добиться полного раскрытия за короткое время.