Блэкаут есть в комнате? Телефон и телевизор убираете вечером часа за 4 до сна ?
Попробуйте с этого начать. Плюс ромашку можно на ночь пить. Беременным можно ее.

Я просыпаюсь в шестом часу, лежу в полудрёме до начала седьмого и встаю на удивление бодрая и веселая. Уже месяца два.
Сахар в норме, хотя с длинным инсулином...спать ложусь в 23-24, засыпаю не всегда быстро.
В целом даже норм, есть плюсы. Но во второй половине дня толка от меня уже крайне мало...

Я купила препарат..от бессонницы. А если беременность то нельзя, я не беременна

Вообще считается, но не мной😅, что в 5 утра и надо вставать, но попробуйте 5htp, магний b6, не увидела что вы в положении, лучше с врачом поговорить и в беременность были периоды, когда со сном были сложности) Потом прошло)

Организм готовится к ночным бодрствованиям

Всю вторую беременность так было. Черт знает почему. Просто спала потом в течении дня.

Тоже начала пить магний и в 21-22 уже вырубает. До этого всю зиму практически раньше 00 не могла уснуть. Встаю в 5:30

Не знаю насчёт сахара, меня начинает вырубить с 9 вечера, держусь ещё часик два и спать. Разок ночью в туалет и тоже утром встаю в 5:50-6:00 🤣🤣🤣 потом ням ням, и через пару часов снова клонит в сон, но я магний пью, благодаря ему крепче сплю, да и в целом сплю )

Я тоже так🤪
Как 5 утра,то просыпаюсь и не могу уснуть,часа полтора не сплю,потом засыпаю и из-за этого тощаковыц сахар тоже летит