Возвращение на большую сцену после декрета с +22 кг.
Как вы наверное уже поняли, набрала я много , и поработать над собой пришлось усердно . Были сложности , после рождения ребенка , к которым лично я была не готова, а именно - диастаз.
Живот в беременность был большой, ребенок крупный 4.222 /57 см. И как сейчас помню, после родов лежу на кушетке , смотрю на свой живот , а он «плавающий», оказалось - это кишки (простите за подробности) , а это он самый , диастаз.
- Ладно, подумала. Уйдёт.. понятия не имела о чем речь.
После того, как я вышла из роддома , оставалось около 10 лишних кило. Ребенка я кормила грудью, уходило медленно.
Спустя месяц после КС я начала потихоньку заниматься , и ощутила , что живот совершенно не работает. Оказалось , у меня расхождение пресса в 5см. Работа была длинная, изучала материалы , читала опыт разных женщин.. была сильно огорчена , и испугана, плакала много.( Я даже думаю написать про диастаз и путь со своим животом ОТДЕЛЬНЫЙ ПОСТ. Как думаете ?) плюс растяжки были . Весь пакет собрала.
В общем .. начала я с дыхательных гимнастик, потом впустила упражнения и спустя год вернулась в театр. Это было мое личное решение , что я обязана быть весь первый год рядом с ребенком и подарить ему себя. Представить не могла , как можно такую кроху оставить. Выходя из декрета , было 3/4 лишних кило. Вид конечно был не самый сценический. Но благодаря работе и характеру , плюс рутина в театре засасывает очень быстро … через месяца три все ушло. А затем и вовсе, исхудала до своих 52 кило.
Итого , за 1,5 года я потеряла ровно 20 кг ..
Продолжение следует!