Возвращение на большую сцену после декрета с +22 кг.
Как вы наверное уже поняли, набрала я много , и поработать над собой пришлось усердно . Были сложности , после рождения ребенка , к которым лично я была не готова, а именно - диастаз.
Живот в беременность был большой, ребенок крупный 4.222 /57 см. И как сейчас помню, после родов лежу на кушетке , смотрю на свой живот , а он «плавающий», оказалось - это кишки (простите за подробности) , а это он самый , диастаз.
- Ладно, подумала. Уйдёт.. понятия не имела о чем речь.
После того, как я вышла из роддома , оставалось около 10 лишних кило. Ребенка я кормила грудью, уходило медленно.
Спустя месяц после КС я начала потихоньку заниматься , и ощутила , что живот совершенно не работает. Оказалось , у меня расхождение пресса в 5см. Работа была длинная, изучала материалы , читала опыт разных женщин.. была сильно огорчена , и испугана, плакала много.( Я даже думаю написать про диастаз и путь со своим животом ОТДЕЛЬНЫЙ ПОСТ. Как думаете ?) плюс растяжки были . Весь пакет собрала.
В общем .. начала я с дыхательных гимнастик, потом впустила упражнения и спустя год вернулась в театр. Это было мое личное решение , что я обязана быть весь первый год рядом с ребенком и подарить ему себя. Представить не могла , как можно такую кроху оставить. Выходя из декрета , было 3/4 лишних кило. Вид конечно был не самый сценический. Но благодаря работе и характеру , плюс рутина в театре засасывает очень быстро … через месяца три все ушло. А затем и вовсе, исхудала до своих 52 кило.
Итого , за 1,5 года я потеряла ровно 20 кг ..
Продолжение следует!
Лучший комментарий
Обязательно напишу в отдельном посте. Думаю, может даже кого вдохновит , кому поможет. Было много страхов и есть мифы.
Боже... это большой труд превести себя в форму, да ещё и полностью для выхода на сцену за год с осложнениями. Вы большая молодец 🙏 🙏 🙏 ждём подробности 🙏
А какой театр, если не секрет?)🙏
Спасибо за теплые слова!! Работаю в Большом театре :)
Комментарии
Спасибо за ваше внимание!!🫶🏼 я написала пост. Девушки, главное - не бояться!
Напишите пожалуйста про диастаз 🙏до конца не могу его побороть((
Спасибо за надежду, очень жду теперь пост про диастаз!
Написала небольшой пост! Если будут вопросы , не стесняйтесь пишите
Я ложку дегтя брошу 😈
🫶🏻 такая нежная на первом фото , даже 22 кг не сделали свое мерзкое дело 😂
Написала пост! Если будут вопросы , пишите ..
Очень буду ждать пост про диастаз и ваш опыт. Тема для меня актуальная 😭.
У меня малышка некрупная, но и я сама маленькая. Такое ощущение, что мое тело не очень-то приспособлено было к беременности) Помню, как в верхней части живота по периметру кожа лопалась внутри, я прямо помню эти ощущения. И диастаз огромный( Живот до сих пор как месяце на 6-м😭 Смирилась, что надо операцию делать. С удовольствием вас почитаю, вдруг и мне пригодится🙏
У меН тоже сын был крупный, упала диастаз, но у меня внешне не так сильно его было видно, как у вас на фото и растяжек не было, но заметила, что грыжа стала ущемляться, а это опасно
Не жалею, хоть у меня и шов весь разошелся, и большой рубец
Здорово! У меня сынок тоже крупный родился на 4500, диастаз тоже похоже есть, не знаю куда пойти, чтоб определили. Сама не понимаю 🤷♀️ хожу в зал, живот не уходит.. пресс если качаю, очень болит 😩 питание все никак не могу нормализовать( Вы большая умничка! Сила воли 💪🏻
Я надеюсь, что в следующем посте о диастазе , вдохновлю Вас и чем то помогу. 🙏🏻 будет время я обязательно напишу
Так без хирурга получается справились с диастазом!? Как же здорово иметь силу воли.
Именно. Хирургии боюсь, тут видимо бОльшая боязнь , нежели с работой над собой …😆 она не так страшит.
Напишу отдельный пост!
Расскажите про свою работу над диастазом. Что вам помогло, что нет. Может, для себя развеяли мифы какие-то в процессе?
Обязательно напишу в отдельном посте. Думаю, может даже кого вдохновит , кому поможет. Было много страхов и есть мифы.
Боже... это большой труд превести себя в форму, да ещё и полностью для выхода на сцену за год с осложнениями. Вы большая молодец 🙏 🙏 🙏 ждём подробности 🙏
А какой театр, если не секрет?)🙏
Спасибо за теплые слова!! Работаю в Большом театре :)
Расскажите про свою работу над диастазом. Что вам помогло, что нет. Может, для себя развеяли мифы какие-то в процессе?