Всем доброй ночи 🌙 Насущная проблема 🙈🙈🙈работаю до 00.00 и потом еще 1-2 часа не могу уснуть 🥲🥲🥲а…
Всем доброй ночи 🌙
Насущная проблема 🙈🙈🙈работаю до 00.00 и потом еще 1-2 часа не могу уснуть 🥲🥲🥲а утром встаю в 7….по будильнику с трудом! Днем уснуть тоже не могу 🥲соответственно все выходные я просто отсыпаюсь за рабочую неделю….может есть какие травки или витаминчики для быстрого засыпания ?
Когда-то давно невролог прописывала фенибут ,вопрос был в другом (сон от него,как у младенца!!!),но сейчас причин его принимать нету 🙈
Рина·
Магний большую дозу
НТА ·
Мама дочки (9 лет)
Магний на ночь , можно мелатонин, но его надо чтобы раньше ложится, иначе вообще тяжело проснутся . Мама моя пьет пустырник на спирту
Анна·
Мама сына (2 года)
Магний, я одно время тоже мучалась со сном, магний пила, спила как младенец, утром подьем был легким, хорошо прям себя чувствовала )
Марина·
Мама подростка
Мелатонин от эвалар хорошо спокойно просыпалась
Эллада·
Мама двоих (8 лет, 13 лет), ждёт третьего
Нужно ложиться обязательно до 23 часов. Вы нарушаете выработку самого важного гармона для сна. В последствии если так будет на постоянной основе, то весь организм полетит. За пол часа до сна пейте магний.
Ирина·
Мама дочки (4 года)
Магний на ночь регулярно принимать