Худеют не от количества шагов, а от сожженых калорий. Все что сожглось можно легко потом едой погасить

Был опыт ходьбы три недели, примерно по 30-40 мин два раза в день, темп умеренно быстрый. Эффект был, мне кажется ножки прям лучше стали, да и в целом вес немного ушёл.

А у меня часы не считают шаги,если я с коляской 😅.

Когда очень много ходила ,то мне кажется что толк был .

Дааа, в прошлом году летом ходила, ноги подтянулись 👍🏻
Сейчас вот снова возобновила, часик с утра топаю прям в хорошем темпе

Выносливость прокачивается 100%. Подтянутое тело не знаю, у меня такого не произошло, но голова меньше болит на погоду и т д

Даже не обязательно быстрая ходьба.умеренный темп 👌🏻

Спасибо большое за ответы ❤️❤️❤️

Да.
Есть толк.
Но 10 т.шагов лично для меня маловато.Около 18 т.мне надо проходить, чтобы что то скинуть

Конечно, по сжиганию калорий даже лучше чем бег. Если каждый день такая активность, то это просто супер.

Есть, конечно. Это даже для коленей лучше, бегать мало кому полезно.
Я когда худела лет 5 назад не просто бегала, а был интервальный бег в приложении (минуту бежишь, 2 ходишь и т.п.). Вообще очень мне нравилось и результаты были хорошие и быстрые, чем просто бегать час без остановки.
Ходьба тоже хорошая штука.

Однозначно, да. Если есть возможность контролировать пульс при этом, то вообще шикарно. Это низкопульсовое кардио, развивает кардиовыносливость, тренирует ноги и сердечно-сосудистую систему.

Конечно есть ..Тем более вряд ли вы ходите только прямо ..в горку поднимаетесь например ..ходят ведь люди в спортзале по дороже только и худеют )а тут еще свежий воздух )