Девочки , расскажите .
Есть ли толк от быстрой хотьбы?
Каждый день по 10 к.
Более подтянутое тело и тд .

Вопрос только тем , кто может дать ответ на эту тему .
Питание у ме...

Question

Девочки , расскажите .
Есть ли толк от быстрой хотьбы? 
Каждый день по 10 к. 
Более подтянутое тело и тд .

Вопрос только тем , кто может дать ответ на эту тему . 
Питание у меня правильное, уже минус 12. 
Спорта нет и не будет пока , максимум это ходить .

Елена · Answer

Худеют не от количества шагов, а от сожженых калорий.  Все что сожглось можно легко потом едой погасить

Katy · Answer

Ну так калории сжигаются шагами же )если плюс питание ,то лучше чем ничего, получится )

Туся · Answer

Был опыт ходьбы три недели, примерно по 30-40 мин два раза в день, темп  умеренно быстрый. Эффект был, мне кажется ножки прям лучше стали, да и в целом вес немного ушёл.

Мария · Answer

А у меня часы не считают шаги,если я с коляской 😅.

Туся · Answer

Я включала тренировку на часах-ходьба, тогда считал

Татьяна · Answer

Ничего себе, почему интересно

Татьяна ☺ · Answer

Когда очень много ходила ,то мне кажется что толк был .

Ирина · Answer

Дааа, в прошлом году летом ходила, ноги подтянулись 👍🏻 
Сейчас вот снова возобновила, часик с утра топаю прям в хорошем темпе

Инна · Answer

Выносливость прокачивается 100%. Подтянутое тело не знаю, у меня такого не произошло, но голова меньше болит на погоду и т д

Olga M. · Answer

Даже не обязательно быстрая ходьба.умеренный темп 👌🏻

🌇🌇🌇 · Answer

Я медленно не умею ходить 😀

🌇🌇🌇 · Answer

Спасибо большое за ответы ❤️❤️❤️

Алина · Answer

Да.
Есть толк.
Но 10 т.шагов лично для меня маловато.Около 18 т.мне надо проходить, чтобы что то скинуть

🌇🌇🌇 · Answer

Я прошла 13, тяжко мне

Я давно не ходила.

Алина · Answer

@laimom ничего, потихоньку втянетесь.
Я сбросила 17 кг только на ходьбе и питании.И то питание не 100% идеальное.

🌇🌇🌇 · Answer

@allina86, я на 12 на питание

Сейчас пошла опять в марафон и хочу хотьбой добить , чтоб лучше результат был

Valeriya · Answer

Конечно, по сжиганию калорий даже лучше чем бег. Если каждый день такая активность, то это просто супер.

kkkseniya · Answer

Есть, конечно. Это даже для коленей лучше, бегать мало кому полезно. 
Я когда худела лет 5 назад не просто бегала, а был интервальный бег в приложении (минуту бежишь, 2 ходишь и т.п.). Вообще очень мне нравилось и результаты были хорошие и быстрые, чем просто бегать час без остановки.
Ходьба тоже хорошая штука.

polly_solly · Answer

Однозначно, да. Если есть возможность контролировать пульс при этом, то вообще шикарно. Это низкопульсовое кардио, развивает кардиовыносливость, тренирует ноги и сердечно-сосудистую систему.

Александра · Answer

Конечно есть ..Тем более вряд ли вы ходите только прямо ..в горку поднимаетесь например ..ходят ведь люди в спортзале по дороже только и худеют )а тут еще свежий воздух )

🌇🌇🌇 · Answer

Да
Я бывает специально туда сюда 😀

Александра · Answer

@laimom, можно ещё рюкзак например с чем-нибудь для утяжеления 😅или утяжелители на ноги 😅

Лучший комментарий

Комментарии