Оба раза очень худела на ГВ. Просто не ела сладкого и в целом простых углеводов, жирное ела без фанатизма. Мне кажется такой расход калорий как при гв сложно себе представить. Для меня это отличный способ похудеть, при этом физкультурой не очень напрягаясь. Единственное, нужно следить за нормалтным количеством белков, чтоб и в молоко и мышцы не "горели", и ,соглашусь, сложные угоеводы нужны очень, иначе энергии не будет, а ее итак не слишком много. у меня, правда, не было никогда послеродовой депрессии, и в целом не мне не свойственно заедать стресс

Балансировать питание очень помогает. Утром обязательно сложные долгие углеводы и вкусненькое - именно эта схема меня увела от срывов на быстрые угли в течении дня, когда я кормила сына, а у меня там был сон по три часа в сутки 11 месяцев подряд и щатяжная послеродовая депрессия

Через 2 месяца, полностью вернулся прежний вес)

Плюсанула прилично на ГВ (со старшим) перестала кормить ушло, за вторую беременность набрала 4кг, но вот к ним еще 3 подъехали 🤦 откормлю потом займусь вопросом похудения) если я не покушаю, ей не хватает, такие истерики

У нас смешанное кормление. Вес ушел быстро и даже больше чем до беременности. На экс пошла в 77, сейчас 58-59 держится. Планирую ещё схуднуть. Кушаю почти все, но в меньших количествах.

Первые месяца 2-3 вес стоял,потом ушел,потом опять набрала (но я набираю 2-3 кг ,не больше).На мне особо не было заметно,что я поправилась,только попа и ляжки немного больше были 😄Гв было до 2.4,но вернулась в до беременный вес где то в мес 8 сына

Не худеется до сих пор ((

Я из роддома приехала уже со своим весом. А вот потом поднабрала. Но сейчас,примерно,держусь в своем плюс минус. Просто меньше ем.
Вам хочется печенье,потому оно дает быстро энергию,которой вам не хватает на восстановление и кормление малыша. Попробуйте заменять быстрые углеводы на длительные. А сладкое на фрукты. Но и совсем не ограничивайте. Баловать себя нужно

Доча на ГВ , пошла рожать в 77 кг, сейчас вес 72-73 , вес стоит на месте никуда не уходит. изначальный вес был до беременности 60 кг. Ем все подряд, я хз че будет дальше, надеюсь приду в свою форму после завершения ГВ. Без чая с молоком и сладкого не могу совсем 🫠

У сына гв
В свой вес вернулась ровно через 2 недели после родов
Сейчас -11 кг от того веса (сейчас я 53кг) 🙈
Ем печенье и шоколад😁

Индивидуально. К 4-5 месяцам мой аппетит на минимуме и нет жора, худею за счет этого. Вес уже месяца как два вернулся и даже больше скинула